站桩时总心烦想放弃？这篇文章教你一步步跨过 ‘闹心关’
2个月前不少朋友跟我说：“刘师父，站桩时心里跟长了草似的，站不到五分钟就想放弃，这正常吗？” 其实啊，我教了三十多年青城太极，见过太多人这样 —— 包括我年轻时自己。 我是青城派第 36 代掌门人刘绥滨，从医 …
精神萎靡，入睡难，一个小方子，健脾疏肝，清心豁痰，助睡眠
1年前可以收听全文 中医讲悲伤过度，肝疏泄失常，则心烦易怒，哭泣无常；脾虚日久生痰，痰郁化火，痰火扰心则失眠；痰蒙清窍则见头晕；腹胀纳差，倦怠乏力，面色少华，精神萎靡为脾虚表现；胸闷气短，喜欢长叹气为肝郁表 …