能调理各种疾病的黄金线
4个月前能调理各种疾病的黄金线 最近学到一种适合所有人的日常保健及治疗疾病的方法——按揉黄金线 （小腿内侧）。 首先介绍一下黄金线功效。 1、脾 肝 肾同调。肾为先天之本，脾为后天之本，所以也可以说是先天 后 …
超全梳理！下肢动脉解剖体系：行走的生命线
4个月前胫前动脉 在小腿前外侧，胫骨前肌的深面。其体表投影大致在小腿前内侧中线，可在此处触摸到搏动。 胫后动脉 位于小腿后内侧，内踝后方。触摸时，可将手指放在内踝后方，稍用力按压，能感觉到胫后动脉的搏动。 足 …
一文学会！老年人防跌倒的实用测试与锻炼技巧｜健康之路
4个月前跌倒是老年人首位伤害性死因 专家从运动能力 平衡能力 反应能力三个维度 教大家如何测量跌倒风险 并针对性给出锻炼方法 李晶 主任医师 北老年医学科 运动能力 一把卷尺测肌肉含量 小腿部位脂肪较少，测量 …
上半身很瘦，小腿却很粗，这是怎么回事？
4个月前今天聊一个让很多人都苦恼的问题——小腿粗。 明明上半身很瘦，可一低头就想哭，小腿像灌了铅一样，几乎和大腿一样粗，无论是穿裙子还是裤子都不好看。 而且，就算怎么减肥，小腿都纹丝不动……小腿粗到底是怎么回 …
人体的整体代偿模式分析
5个月前以身体左侧为例： 左足大𧿹指外翻（𧿹收肌紧张、𧿹指滑囊炎） 👇 左侧足弓塌陷（扁平足）：足底筋膜紧张（骨刺的形成和足底筋膜牵拉压力也有关），跗横关节活动受限（足旋前旋后） 👇 左侧跟骨外翻（小腿三头肌 …
小腿一按一个坑？死磕小腿上最大的排水口！湿气哗哗掉！
6个月前🌊 一、承山穴：水肿界的“泄洪闸” 📍 3秒揪出湿气老巢： 绷直脚尖 ：趴床或站立，脚跟用力蹬地，小腿肚肌肉隆起。 抓最高点 ：小腿后侧肌肉（腓肠肌）最膨隆的尖峰处。 按进深坑 ：拇指狠压肌肉下缘，酸 …
纤细小腿练出来了
7个月前
腰神经根疼痛牵涉区域
9个月前腰神经支配皮肤感觉区域是定位责任间隙、明确临床诊断的重要手段。比如L4根支配小腿内侧皮肤感觉。L5根支配小腿外侧等等。 L5根支配小腿外侧感觉，牵涉整个臀部、下肢后侧、小腿后方的感觉异常。
苓桂朮甘汤加风药治小腿肿胀案
1年前斗指西南，维为立秋 中医 取象思维 苓桂朮甘汤 苓桂朮甘汤加风药治小腿肿胀案 韩某，女，68岁，身高1.58米，体重75公斤，会计，新疆人。 初诊：2024年8月13日 主诉：双小腿肿胀数月 …
正确的髋驱发力的游泳鞭腿，改进身体沉，打小腿，蹬自行车腿方法
1年前视频分享 暂停 00:02 / 08:22 00:00 进入全屏 50 跟大家分享改善自由泳打腿的两个方法。 错误演示： 她整个脚还有大腿、小腿、屁股都沉在水面下边，而且还会出现剪刀腿，就是一个腿 …