每天睡前5分钟把这条“黄金线”拍通，全身气血都通了！
3小时前下班回家脱鞋，发现脚踝肿成“馒头”，按压小腿还会留坑；久坐后小腿又酸又胀，捏一捏全是“硬疙瘩”；晚上躺床上翻来覆去睡不着，小腿总觉得“发沉、没处放”—— 其实你忽略了身体自带的“调理开关”：小腿黄金线 …
【病例读片-2】网球腿
2天前患者男性，30岁，运动后右小腿剧烈疼痛1天，MR检查图像如下： 首先，通过复习小腿MR断层解剖图谱来分析一下这个病例： T1WI：右侧小腿中段内后缘腓肠肌内侧头与比目鱼肌肌间隙内可见条片状短T1信号（ …
鸡小腿（附多种菜品做法）
2天前鸡小腿 鸡小腿，又称琵琶腿，是鸡腿上鸡爪与大腿之间的部分，因形状类似琵琶而得名，肉质细嫩、滋味鲜美，适合多种烹饪方式如烤制、焖煮和红烧。 【香菇蒸鸡小腿】 原料： 鸡小腿1只 …
肺内有癌，腿部先知？提醒：腿上出现3种怪象，要当心了
22天前咱们的身体是一个整体，肺和腿之间存有微妙的关联，上周有位患者让我记忆深刻，她说自己的腿常常作痛，特别是小腿，行走时觉着沉重，起初她觉得是年纪大了，关节不好引起的，可接着慢慢出现气短、咳嗽的情形，经检查 …
凡是得癌者，小腿的经络都是不通的！
28天前你知道吗，除了咱们每分每秒都在跳动的心脏，其实我们的身体里还有一个“第二心脏”。 它和“第一心脏”同样重要，但很多人却都忽视了它的健康。 它不是肝脾肺肾，而是咱们的小腿。 你可能会感觉奇怪，小腿不是腿 …
还在坚持“踮脚”运动的老人，除了有利心脏，还会带来这几种好处
1个月前不少上了年纪的老人，日常锻炼里都会有一个简单的小动作，那就是“踮脚”。乍一看这个动作没什么技术含量，甚至有人觉得这就是站着不动瞎忙活。但这个动作看着不起眼，背后藏着的好处却比很多人以为的要多，而且还挺 …
能调理各种疾病的黄金线
2个月前能调理各种疾病的黄金线 最近学到一种适合所有人的日常保健及治疗疾病的方法——按揉黄金线 （小腿内侧）。 首先介绍一下黄金线功效。 1、脾 肝 肾同调。肾为先天之本，脾为后天之本，所以也可以说是先天 后 …
超全梳理！下肢动脉解剖体系：行走的生命线
2个月前胫前动脉 在小腿前外侧，胫骨前肌的深面。其体表投影大致在小腿前内侧中线，可在此处触摸到搏动。 胫后动脉 位于小腿后内侧，内踝后方。触摸时，可将手指放在内踝后方，稍用力按压，能感觉到胫后动脉的搏动。 足 …
一文学会！老年人防跌倒的实用测试与锻炼技巧｜健康之路
2个月前跌倒是老年人首位伤害性死因 专家从运动能力 平衡能力 反应能力三个维度 教大家如何测量跌倒风险 并针对性给出锻炼方法 李晶 主任医师 北老年医学科 运动能力 一把卷尺测肌肉含量 小腿部位脂肪较少，测量 …
上半身很瘦，小腿却很粗，这是怎么回事？
2个月前今天聊一个让很多人都苦恼的问题——小腿粗。 明明上半身很瘦，可一低头就想哭，小腿像灌了铅一样，几乎和大腿一样粗，无论是穿裙子还是裤子都不好看。 而且，就算怎么减肥，小腿都纹丝不动……小腿粗到底是怎么回 …