腹股沟的紧张，会把脖子拉向前方
24天前从解剖角度来看，身体是由不同的肌肉组成的,但站在筋膜的视角，它可能会被认为是全身是一块肌肉，只是被分装在不同的筋膜袋内，这个很有意思。我们举一个例子，比如小腿前侧的胫骨前肌，趾长伸肌，𧿹长伸肌被装在了 …
别再硬扛足底痛！足底筋膜炎科学复健运动方案（分阶段训练 疼痛缓解技巧）
1个月前第一阶段在通过小腿后侧肌群与足底软组织的松动术来减轻疼痛。接着会执行膝盖伸直与弯曲的足底筋膜小腿伸展运动，以消除疼痛并提高筋膜耐受度。调整膝盖姿势会影响小腿肌肉与足底筋膜的承重方式，因此你可以两种版本 …
小腿发紧、发沉、水肿…可能是“第二心脏”出了问题，3个方法打开郁滞
1个月前你有没有过这样的体验：久坐后站起来，小腿又沉又胀；孩子跑跳后总喊 “小腿疼”，甚至悄悄踮着脚走路？这些看似不起眼的小问题，很可能都指向一块被我们忽略的肌肉 ——小腿后面的比目鱼肌。 这块肌肉看起来毫不 …
80岁大爷静脉曲张长到大腿成疙瘩，害怕血栓来微创
1个月前“我今年80岁了，一天医院都没住过！” 家住武汉的魏老爷子身体硬朗，人到晚年精神矍铄，本以为可以安享天伦之乐，谁料被腿上的“蚯蚓”缠身，日夜担心健康隐患，于是来到武汉第六医院寻求帮助。 …
每天睡前5分钟把这条“黄金线”拍通，全身气血都通了！
1个月前下班回家脱鞋，发现脚踝肿成“馒头”，按压小腿还会留坑；久坐后小腿又酸又胀，捏一捏全是“硬疙瘩”；晚上躺床上翻来覆去睡不着，小腿总觉得“发沉、没处放”—— 其实你忽略了身体自带的“调理开关”：小腿黄金线 …
【病例读片-2】网球腿
2个月前患者男性，30岁，运动后右小腿剧烈疼痛1天，MR检查图像如下： 首先，通过复习小腿MR断层解剖图谱来分析一下这个病例： T1WI：右侧小腿中段内后缘腓肠肌内侧头与比目鱼肌肌间隙内可见条片状短T1信号（ …
鸡小腿（附多种菜品做法）
2个月前鸡小腿 鸡小腿，又称琵琶腿，是鸡腿上鸡爪与大腿之间的部分，因形状类似琵琶而得名，肉质细嫩、滋味鲜美，适合多种烹饪方式如烤制、焖煮和红烧。 【香菇蒸鸡小腿】 原料： 鸡小腿1只 …
肺内有癌，腿部先知？提醒：腿上出现3种怪象，要当心了
2个月前咱们的身体是一个整体，肺和腿之间存有微妙的关联，上周有位患者让我记忆深刻，她说自己的腿常常作痛，特别是小腿，行走时觉着沉重，起初她觉得是年纪大了，关节不好引起的，可接着慢慢出现气短、咳嗽的情形，经检查 …
凡是得癌者，小腿的经络都是不通的！
2个月前你知道吗，除了咱们每分每秒都在跳动的心脏，其实我们的身体里还有一个“第二心脏”。 它和“第一心脏”同样重要，但很多人却都忽视了它的健康。 它不是肝脾肺肾，而是咱们的小腿。 你可能会感觉奇怪，小腿不是腿 …
还在坚持“踮脚”运动的老人，除了有利心脏，还会带来这几种好处
3个月前不少上了年纪的老人，日常锻炼里都会有一个简单的小动作，那就是“踮脚”。乍一看这个动作没什么技术含量，甚至有人觉得这就是站着不动瞎忙活。但这个动作看着不起眼，背后藏着的好处却比很多人以为的要多，而且还挺 …