被人“借运”的3个迹象，每个都要拒绝
2个月前有些人，明明自己挺努力的，但还是总遇见倒霉的事，干什么都不顺，整个人的状态也越来越差。 其实，发生这样的情况，有时候不是因为自身的问题，而是被身边某些人，悄悄“吸走了”你的好运气。 我说的这个“借运” …
最佳跑步方式：每次6-8公里，跑一休一
2个月前跑步，跑得越久越好吗？每天打卡还是隔天跑步好呢？对于大多数普通人来说，每次跑步6-8公里，跑一休一的方式是最好的。 首先，每次跑步跑步6-8公里，耗时是40-60分钟左右，对于减肥的人来说，跑步刚开始 …
真正有头脑的人，不较三种劲
2个月前办公室弥漫着焦灼气息，小张和小李为一份文件的排版格式僵持不下，争论声渐渐升高，字里行间的标点符号仿佛成了生死存亡的大事。 众人屏息，内心却都悄然叹息：为这样微末的“对错”消耗心神，值得吗？ 真正有头脑 …
让代谢飙升的5个行为，轻松甩肉20斤，6周见效!
2个月前什么是基础代谢？ 基础代谢（BMR） 是你一天什么都不做、光躺着，身体为了维持心跳、呼吸、体温、细胞更新等基本功能所消耗的热量，占全天总消耗的60%~70%！ 一个人的代谢率越高，每天消耗的热量就越多 …
原创 | 一句话（20250806）之①
2个月前男人穷时，天天想女人 男人富时，总想着戒色！ 傻叉习惯想在别人身上坑点什么， 牛人习惯想能为别人做点什么？ 这是为什么呢？ 因为： 穷人追求多巴胺， 富人享受内啡肽。 能量越高的人，越不喜欢纠缠，止损 …
警惕社会性内耗！表面是一朝天子一朝臣，背后是利益在作祟!
4个月前#我的宝藏兴趣# 现在的人生活很累，因为内耗越来越厉害。内耗不仅仅表现在工作上的形式主义，也表现在人与人相处之间的勾心斗角，结果就是造成“螃蟹效应”：用敞口藤篮来装螃蟹，一只螃蟹很容易爬出来，多装几只 …
运动减肥却越减越胖，原因在这里！
4个月前在减肥的过程中，其过程并不会我们想象地那样顺利，总是会经历一些不如意的地方，比如：明明在坚持运动，体重却不降反升，甚至腰围还粗了一圈。其实这种“越减越肥”的现象背后或许并不是自己不够努力，而是隐藏着多 …
总结了10几篇文献告诉你，为什么不推荐力量训练后练有氧
4个月前作者/G 健身圈一直存在的普遍共识就是：先练力量，消耗大量的糖，再进行有氧直接就燃烧脂肪！这样训练更有效！ 听起来确实很合理，但你有没有想过：这种顺序可能会改变你的激素反应、影响训练效果，甚至可能阻碍 …
大盘日耗1.22亿！Q1小游戏：TOP5全是SLG、一个时代结束了？
6个月前2025年Q1即将结束，DataEye研究院预估数据显示，3月三大媒体的三类小游戏日耗高达1.22亿，而春节期间（1月）日耗高达1.7亿。 具体来说，三大媒体平台3月小游戏日耗分别是： A平台，IAP …
永远不要消耗自己的福报
1年前古语云：有福之人不用忙，无福之人忙断肠。 冥冥之中，一个人的福报是有定数的。 如果将福报消耗透支，人生就会急转直下，前程也晦暗不明。 所以，人要学会积福惜福，永远不要消耗自己的福报。 如果你有以下4种 …