“脾虚恢复，坚持6个动作!”
8个月前1 金刚跪 双腿紧密并拢，臀部轻坐于脚跟上，挺直后背进行跪坐，持续约10分钟。通过深呼吸与冥想，达到身心放松的效果，同时还可激活脚上的经络。 2 双手托天 自然站立，平视前方，双臂缓 …
药王神功
1年前学 天下武功 养生功 食补胜药补·练功百病消 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 药王说：“每天能按照这个方法练习三遍的人，三个月后就能祛除百病，跑起来像快马一样，还能增强体质、延年益寿、食欲旺 …
1 金刚跪 双腿紧密并拢，臀部轻坐于脚跟上，挺直后背进行跪坐，持续约10分钟。通过深呼吸与冥想，达到身心放松的效果，同时还可激活脚上的经络。 2 双手托天 自然站立，平视前方，双臂缓 …
学 天下武功 养生功 食补胜药补·练功百病消 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 药王说：“每天能按照这个方法练习三遍的人，三个月后就能祛除百病，跑起来像快马一样，还能增强体质、延年益寿、食欲旺 …