推荐茭白的5种做法，好吃又实惠，厨房小白也能做，家里人都非常喜欢吃，感兴趣的朋友快来试试吧！
12天前“从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。” 大家好，这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。推荐茭白 …
中秋家宴试试这道菜，简单焖几分钟就搞定！又鲜又好吃，小朋友抢着吃！
14天前每次闻到厨房里飘出的那股蒜香，就知道今晚又要多吃一碗饭了！说的就是我家最近超爱的蒜蓉娃娃菜虾仁粉丝煲。 这道菜最妙的就是食材的搭配。嫩甜的娃娃菜垫底，吸饱了汤汁后变得软乎乎的；晶莹的粉丝裹满了蒜蓉的香 …
九款适合秋天吃的营养蒸菜，一看就会！清淡不上火
24天前01 秋葵蒸蛋 准备食材：秋葵、鸡蛋。 做法：鸡蛋准备两个打散后，加入 1:1 的温水和适量盐，用过滤网过滤两三次直至没有小气泡，鸡蛋液上放上切好的秋葵，盖上盘子小火蒸，蒸好的鸡蛋嫩到没话说。 02 …
12道家常小菜，简单易上手，快来换换口味
26天前✅1、电饭锅蒜蓉排骨 ✅2、蒜香豆腐 ✅3、板栗焖排骨 ✅4、干锅粉丝虾 ✅5、脆皮鸡翅 ✅6、蒜香油焖虾 ✅7、香辣鱿鱼 ✅8、虾仁杏鲍菇 简单易做的一道家常菜，家里连吃了好几顿，都吃不腻，虾仁Q …
一个人的面条干净晚餐
28天前很多人一吃面就怕胖，油多、淀粉多、吃完困、晚上还饿——其实，不是面不能吃，是你要学会“吃得干净”。 今天这道虾仁炒乌冬面，就是专为独居打工人设计的“干净碳水晚餐”。低脂高蛋白，虾仁弹嫩、乌冬爽滑，搭配 …
主题:15 款波奇饭 做法 重量 热量 详解
1个月前一、15 款波奇饭做法、重量与热量详解 1. 虾仁蔬菜波奇饭 ·食材：虾仁 50g、芭乐 50g、樱桃萝卜 30g、黄瓜 30g、芒果 50g、青豆 30g、红腰豆 20g、秋葵 30g、草莓 30g …
吃的干净瘦得快，入秋多吃蒸菜，营养又减脂！
1个月前秋意渐浓，天气转凉，很多人抱怨油炒菜容易上火、胃口不稳。其实，这个季节最适合“蒸菜”——低油、低盐、原汁原味，不仅养胃健脾，还能帮助减脂。今天分享6道入秋必备的蒸菜，让你吃得干净，瘦得更快。 ① 白菜 …
街头爆款酥脆炸虾配方大公开！5款神仙蘸酱，孩子抢着吃
1个月前谁能拒绝一口咬下去“咔嚓”作响，外壳酥脆到掉渣，内里鲜嫩Q弹的炸虾？每次路过快餐店，看着橱窗里金黄诱人的炸虾，都忍不住想下单，可又担心油大不健康、用料不新鲜。别再纠结啦！今天就把珍藏多年的“餐厅级酥脆 …
菜市场的“甲醛大户”，稍不留神，就容易带回家下锅，劝你要当心
1个月前老饕我混迹菜市场三十年，亲眼见过卖虾的往泡沫箱里倒甲醛水，也见过卖牛百叶的用福尔马林泡发。 今天就掰开揉碎了说说，那些藏在菜摊里的“甲醛大户”， 不是危言耸听，是实打实会要人命的。 先说个冷知识： 甲 …
一个人的干净饮食，吃得舒服的干净饭
1个月前一个人的”虾仁西兰花蛋白饭”。 很多姐妹想控制好身材,入秋后午晚餐既要清爽不腻又要顶饱。外卖重油盐、吃完犯困易水肿——不如给自己一碗干净、少油、高蛋白的虾仁西兰花蛋白饭。 食材 …