出：河洛神功（全本）高级功法
1天前河洛神功（初学气功不宜错过的非常好的气功资料！） 内容： 1、太极健身桩：健身和提升功力极快，一般小问题几天即可痊愈或好转。 2.乾坤日月掌：增加真气运使能力，可隔空击打移物等，简单易练出功快！ 3. …
传统轻功解密及修炼教程（八）
3个月前接上一讲。介绍了丹田贯气法之后，本讲开始介绍第二种行功辅助功法，即“洗髓法”。 说到洗髓，自然容易联想到大名鼎鼎的少林绝技秘籍《洗髓经》。不过洗髓经的功法一直属于秘传，且真实性有待考证。本洗髓法其实是 …
《洗髓易筋经》內炼心诀：性命双修，佛道合一
3个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
《增演易筋洗髓内功图说》行身图说·详细练法（筋刚髓润·腰膝乏力）
4个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
千年身心修炼法门：不易筋，何以洗髓
5个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
姜敬箴洗髓健身功（上）
7个月前这是姜敬箴女士92岁时奉献出来的，一套道家高级气功锻炼法，当时姜老和老伴，都高寿90多岁了，看起来像七十多岁，依旧生活自理，上街买菜，身边人练了效果也不错。全套分为预备式，和3段功，这次先分享预备式和 …
易筋洗髓 相得益彰——坐式12段筋详解
1年前易筋，泛指呼吸导引功法；洗髓，通常说的是静功。易筋以修炼筋骨肉为主，洗髓指精气神修炼。只炼易筋易外壮，仅修洗髓落苦禅。易筋洗髓，互为其根，则相得益彰。 南北朝时期，古印度禅宗第28祖菩提达摩来到中国弘 …