每天10分钟五禽戏，我竟摆脱了肩颈酸
1天前跟着《五禽戏》练了1个月，整个人都轻盈了。书中把虎鹿熊猿鸟五式拆解超详细，配图解和发力点标注，小白也能快速上手。早晨练熊戏强脾胃，睡前练鸟戏助眠，亲测有效！ #五禽戏 #养生干货 #中医养生 #运动打 …
古传五禽戏
1个月前五禽戏是一种传统健身功法。 五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态与神韵，使人体在运动中与自然界达到和谐统一。每一种戏法都力求形似神更似，不仅锻炼身体，更在精神上追求一种超脱与自由。 第一节起 …
古本·华佗五禽戏（考释与练法）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
八段锦、五禽戏、易筋经、八部金刚功：四大养生秘籍，各有各门道
1个月前老祖宗传下来的“健身天团”：八段锦、五禽戏、易筋经、八部金刚功。它们各有各的脾气，各有各的擅长，却都在悄悄告诉我们：养生，从来不是千篇一律的苦差事。 一、四位“老伙计”的出身：从传奇里走来的养生智慧 …
中医养生 | 健身气功·五禽戏
5个月前传 承 健身气功· 五禽戏 养生 秋 已至 暑 未消 五禽戏，强五脏、培内气、调心情！ 在这个金风送爽、雁过留声的季节， 让我们一起秋练秋防，强身健体！ 五禽戏，练起来！ 五禽戏是东汉名医华佗以中医理 …
五禽戏—猿形
1年前这回是“动”与“静”的练习了，动中寓静，拳谚有云“守之如处女，动之如猛虎”。有时候感觉五禽戏动作虽简单，但要真正受益还是挺难做到的#我的养生食谱# #养生# #五禽戏教学口诀# #健康真探社#