6个无卵用的健身行为，只会浪费你的时间
1个月前6个无卵用的健身行为，只会浪费你的时间： 1、健身无计划 健身没有计划，总是凭感觉锻炼，或者瞎练，你相当于是白练了！每个人的体能素质不同，适合的健身内容 也是不一样的。 我们需要根据健身目标，定制一个 …
马上停止！这几个无卵用的健身行为
1年前马上停止！这几个无卵用的健身行为！ 行为1、 两天晒网，一周锻炼次数不到2次 健身需要保持持续且有规律的锻炼频率，而不是三天打鱼两天晒网。如果你每次锻炼时都是心血来潮，没坚持几天就又半途而废，使得身体 …