道家秘传·无极桩功（千年逆运术·炼就长生力）
9天前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
太极筑基长歌
14天前太极之始本无极，混沌未分阴阳息。无内无外无虚实，动静之机此中匿。世人练拳多逐末，执着招式形体役。乐声口令缠心脉，徒摹形似失真髓。轻言“操”字听者逆，易名“养生架”相宜。不贬其功不悖理，平和论道心无翳。 …
杨氏太极拳无极桩修炼体系精要，基于翠竹峰拳场实证的百日筑基法
22天前打开今日头条查看图片详情 #京武功夫如是说# 翠竹峰拳场百日筑基炼体 | 养气 | 行拳 第十三天 搜关键词：习武人尚武魂 请下定决心，在跟练。会很枯燥，会很无趣。 但是不会孤单，因为我们彼此隔着屏幕 …
道家五种秘传站桩功法 学会了你也是大师
29天前道家站桩并没有一个绝对统一的分类，但根据其形态、目的和传承，通常可以分为以下几大类。这些功法虽然外形不同，但其内在要理是相通的。 1. 无极桩（浑圆桩） 这是道家乃至内家拳最基础、也是最重要的桩功，被 …
八卦基础知识
1个月前六郎 2025-11-14 20:54 八卦知识，朋友们都知道，我只梳理一下几个关键知识点。 一、八卦形成 古人眼里八卦是这么产生的：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”（源于《系辞》），大 …
无极天梳功：梳畅经络百脉通
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
龙小云家境很好，为何会成为问题少年？真相可能比较残酷
2个月前《多情剑客无情剑》是古龙最经典的作品，也是一锅粥最喜欢读的小说之一，强烈建议大家去看看，你一定会有收获。好了，继续本篇的话题：龙小云家境很好，为何会成为问题少年？真相可能比较残酷。 龙小云 按照常理 …
内家拳无极八桩法
2个月前内家拳无极八桩法是八卦掌秘不传的桩功，主要练人身体的松沉，八个桩每一个桩都是对身体内里的极致开发是内家拳必修修之根基。八桩主要有以下几点： 培养身体基本能力：无极八桩法可培养人体外在的协调、拧转能力以 …
练太极拳为什么不练无极桩，练的都混元桩你知道吗
5个月前为什么我在公园看到的大爷大妈都不练“无极桩”，而是嘴里念叨着“混元桩”？到底这两种桩有什么鬼区别？其实，用时髦的话说，这背后讲究的是“内功修炼的段位”和“养生内卷的正确打开方式”。 打开今日头条查看图 …
站桩十年白练了？《内功四经》无极桩真义首度公开！
6个月前一松一静桩中悟 一动一静太极魂 内功四经读书笔记（16） 前面文章的总结修正与补充（中） 下面以无极桩为例，套用上面经文。 两脚开立同肩宽或稍开一点，脚尖朝前，两手自然垂下于身体两侧。 无极桩 虚领顶 …