10月，这3样菜记得多给家人吃！堪称“天然青霉素”，润燥养菌，清内热，帮孩子增强抵抗力，天冷也不怕！
1天前昨儿还听闺蜜抱怨孩子学校感冒的小孩一对对的，南方朋友也说，最近虽然没那么干，但忽冷忽热的，早晚温差大，这一折腾，身体抵抗难免跟不上。 不过没关系，佩琪我最近又发现几个小窍门，原来有些家常菜里面自带的好 …
这6种蔬菜是“控糖冠军”，建议：每天吃一点，稳定血糖，真管用
1天前大家好，这里是鹏鹏美食房，现在这个时代，生活条件也好了，有许许多多的朋友，不管是早餐、午餐、晚餐或者是夜宵都胡吃海喝，根本没有什么忌口，导致自己的“血糖过高”，！ 然而今天在这里为大家分享6种蔬菜，而 …
莴笋细小抽苔难救？错！记住这3点，又嫩又壮，再也不踩坑
1个月前各位爱种菜的老乡些，是不是最近跟我一样，看到自家菜园子的莴笋就脑壳痛？这莴笋一抽苔，茎秆就变得硬邦邦的，嚼起跟啃老柴一样，完全没法吃，忙活半天全白费，真的想把它薅了重新种！ 其实啊，不是咱们种菜的手艺 …
它是肝脏“最喜欢”的菜，睡眠不好的人要多吃，气色好，更显年轻
1个月前> 熬个夜脸黄得像旧报纸，翻来覆去睡不踏实？你该给肝脏“加道菜”了！ > 这口鲜灵灵的绿，可是肝脏的“心头好”，常吃睡得香、脸蛋透亮显年轻！ 都说“肝净脸才净”，肝脏可是咱身体的“解毒大师 …
比安眠药还神！每周吃2次这道菜，沾床就睡，一觉到天亮
2个月前小麦杂谈 2025-07-03 06:15 1、菠菜（凉拌菠菜） 2、生菜（蒜香鸡蛋生菜） 3、莴笋（凉拌莴笋） 4、百合（百合鸡蛋羹） 5、黄花菜（黄花菜炒肉） 内容来自今日头条
7月吃“地下人参”！通便比红薯强，健脾祛湿护肝
3个月前7月天儿又闷又热，好多人总觉得浑身沉、没胃口，这时候就得吃点“地下宝藏”——说的就是山药！老辈人叫它“地下人参”，可不是吹的，比红薯通肠还温和，比芋头养人还好消化，健脾、祛湿、护肝全能干。 它为啥这么 …
告别无聊鸡胸肉！营养师亲测：7 天减脂午餐不重样，真香又掉秤
4个月前午休打卡区的同事总爱问——“减脂餐是不是天天冷鸡胸？”其实，只要思路对了，低卡也能天天有惊喜。这周我把厨房当实验室，试出一份 「7 天不重样」午餐清单，油盐糖全在线控，味蕾依旧开挂。 周一｜金黄肉末煎 …
