瘦肚子，疯狂吃这6种食物就对了
2个月前瘦肚子，日常要戒掉各种高油盐、高糖分的加工食物，多吃一些低热量、高纤维、有助于肠道蠕动的食物，才能加速废物排出、脂肪代谢，更好的降低热量摄入，达到减肚子的目的。 想要快速减肚子，疯狂吃这6种食物就对了 …
让你保持年轻状态的7个好习惯
5个月前第一个习惯：早起护肤防晒 平时防晒与不防晒的人对比，差别还是很大的，那些长期暴晒阳光下的户外工作者，明显看起来黝黑，显老。 想要保持年轻颜值，就要坚持护肤保湿，避免皮肤过于干涸而出现皱纹，出门防晒隔离 …
早上是黄金燃脂时间，一个月狂掉10斤的秘诀就这4个
1年前早起后是燃脂的黄金时间段，经过一夜的休息，身体的能量储备消耗不少，肠胃空空如也，代谢水平也比较低下。 减肥的人，在这个时候只需要做对一些小事，可以让你早上保持高代谢水平，持续消耗卡路里，营业掉秤10斤 …