1分钟自查体内营养素缺口：超全维生素健康指南
5个月前人体作为一个精密的生化系统，维生素及各类营养素的均衡摄入是维持生理功能的基石。当身体出现细微变化时，往往是缺乏营养素的“预警信号”。掌握这些信号，结合科学的营养素知识，能有效预防健康问题。以下从身体表 …
精神分裂
5个月前近年研究证实，维生素缺乏与精神分裂症关联显著。 大脑依赖多种维生素协同维持功能，当六类关键营养素不足时，会导致神经递质合成受阻及神经细胞再生能力下降，从而加剧该病症的病理性表现。 接下来具体聊聊这些维 …
4种维生素是肝病“克星”，脂肪肝和转氨酶高的患者，千万要留意
5个月前“你有没有想过，为什么肝脏问题现在变得这么普遍？”小张一边翻着手中的健康杂志，一边朝旁边的李大叔问道。 李大叔愣了一下，看着那本杂志封面上的“肝脏健康”几个字，轻轻叹了口气，说道：“现在肝脏的疾病可真 …
便宜的维生素B12是营养神经、改善贫血的良药，服用时应注意6点
5个月前维生素B12，名字听起来像是一种“保健品里打酱油的配角”，但现实中，它是很多人健康地图上被忽略的“关键缺口”。 有时候，你以为是熬夜太多导致的疲乏、健忘，可能就是B12在身体里“断供”了。 更糟糕的是 …
便宜的维生素B1是营养神经、缓解疲劳的良药，服用可治疗7种疾病
5个月前维生素B1，这种在药店几块钱一瓶的营养素，真的能治疗疾病吗？ 别小看它的“廉价外表”，它在医学界可是实打实的“神助攻”。尤其是对于神经系统的保护、缓解疲劳、提升身体代谢，它的作用早已被大量研究证实。 …
1分钟自查体内缺维生素的表现‼️附食补指南
5个月前不论是上班族、学生还是儿童，身体的一些细微变化都可能是身体在发出求救信号📶，告诉你现在身体缺这个元素了、赶紧补充！！ . 👉🏻比如手指周围出现倒刺、头发没有色泽、皮肤暗黄等等，可能是缺少了某些维生素或 …
抑郁症要想不复发，记住3类维生素，胜过抗抑郁药！
5个月前一、B族维生素——神经系统的“润滑油” B6：制造血清素的必备原料（天然抗抑郁剂）； B9（叶酸）：临床发现抑郁症患者普遍缺乏； B12：缺乏时会出现类似抑郁的疲乏、记忆力减退。 二、维生素D——阳光 …
甲钴胺是神经“保护伞”，还可以用于治疗这4种常见病，涨知识了
5个月前随着医疗技术的进步，药品越来越多样化，而每一种药物品也不再单单具有一种功效，对于多种疾病都有辅助治疗效果。 比如说甲钴胺，可谓是应用范围比较广泛的代表药品之一。一般用于治疗因缺乏维生素B12而引起的细 …
深扒丨有大量科学依据的抗衰成分有哪些
5个月前原创 Xin的思 Care for X 2025年03月29日 20:36 美国 市面上宣传有抗衰作用的护肤品有一大堆，但是并不是所有成分都有大量的科学实验支撑。 这期内容我将继续从抗衰的第一性原理出 …
维生素E结合他达拉非，有什么效果？医生透露：这几点变化要知道
5个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 你也许没想到，一颗药店里几块钱的维生素E，再加上一片常被用于“男性问题”的他达拉非， …