医生推荐：这种维生素可能让你的心脏多活15年！很多人还不知道
3个月前有人说：“我才五十出头，怎么感觉心脏不如以前了？”也有人苦笑：“医生说我心脏老化快，得赶紧调整生活方式。” 让人惊讶的是，有研究指出：一种维生素，竟然被越来越多医生认为，对心脏的“延寿”有不小的作用！ …
这些食物富含维生素，是预防骨质疏松的大功臣
4个月前在骨质疏松的预防中我们都知道维生素D是非常重要的，但如果你只知道补充维生素D那可不够。 骨的生长和代谢还受维生素K、维生素C、维生素A和维生素E等影响。因此，在骨质疏松症饮食防治过程中要有目的地选择这 …
乱吃维生素的人，患癌风险或增加27%
4个月前人这一辈子，最怕的就是“好心办坏事”。 就像你明明是为了健康，每天按时吃维生素，结果身体不但没更好，反而悄悄埋下了健康隐患。听起来是不是有点像《西游记》里唐僧取经，结果半路请了个妖怪当徒弟？ 很多人都 …
第一次感受到维C的“杀伤力”，2块钱一瓶，居然有这么多隐藏妙用
4个月前维生素C应该算是家里比较常见药品，也是人体需要的一种成分。 但是我实在是没想到，2块钱一瓶的维生素C除了补充身体需要的能量之外，在家居生活中居然还有这么多妙用。 我也是第一次感受到维c的杀伤力，2块钱 …
2块钱一瓶的维生素B2，是高血压的“克星”？可惜很多人都不知道
4个月前“它”是国人最容易缺的维生素，却是高血压的“克星”？ “它”常见且价格低廉，但多数人对它一无所知。 “它”究竟是什么？ 01 近90%的人缺乏这种维生素！ 国人最容易缺乏的维生素是维生素B2，我国营养 …
孕早期吃什么，有助于长胎心胎芽
4个月前刚怀孕，准妈妈最操心的就是胎心胎芽发育问题，毕竟这是宝宝健康的第一步。 怀孕前3个月吃对东西很关键，可以从这4个方面入手 1.多吃优质蛋白质 胎心胎芽的本质是胚胎细胞快速分裂和生长，就像盖房子需要砖块 …
三伏天晒背——提升免疫力，健康一整年
4个月前让食物成为你的药物 这是“医学侦探”的第 1379 期文章 编辑 | 施慧 摘要 晒太阳，可以合成维生素D 血清中25-羟基维生素D的正常范围为30-100ng/ml，低于这个数值，即为缺乏。 …
维生素E真的“内服抗衰老，外用可淡斑”？医生：切勿盲目使用
4个月前维生素E属于脂溶性的维生素，由于这种维生素分别包含了4种生育三烯酚和生育酚，所以也被称为生育酚。 而且维生素E属于一种抗氧化剂，被称为抗氧化之星。适当的补充一些维生素E，能够达到维护身体健康的 …
夏天吃馅，韭菜芹菜靠边站，这菜使劲吃，营养鲜美正当季，太香了
4个月前过了夏至，骄阳似火，苋菜在田间地头肆意生长。它的茎干修长而挺拔，叶片则像是被大自然精心雕琢过一般，或绿如翡翠，或红似晚霞，在微风中轻轻摇曳，仿佛在向人们展示着自己的勃勃生机。俗话说：“六月苋当鸡蛋，七 …
再添新证！多项研究：维B补过度，癌症发生率增加27%，脑转移风险高出3.8倍！且维E竟帮助癌细胞躲避铁死亡，促癌生长！
4个月前近年来，维生素补剂正以“保健圣品”的姿态，悄悄占领了无数家庭的药箱和健身党的日常补给清单。各类“明星维生素”更是层出不穷：维生素E主打“抗氧化、延缓衰老”，维生素B族则号称“补能神器、代谢加速器”，仿 …