这10类含“维生素K”的食物，维持骨骼健康，做在早餐里给孩子吃吧！
3个月前原创李米宝花生育儿食光 大家好，我是花生，在学校给孩子们做营养食谱8年的医生姐姐！ 今天给大家带来的是含“维生素K”的食物，维生素K的作用是：促进血液凝固、维持骨骼健康、参与细胞生长等 …
医学界对维生素D的看法发生了哪些改变？
3个月前几年前年度体检时，家庭医生让我测个维生素D，查出来数值是14 ng/ml。按当时的标准，正常值是30以上，20-30是维生素D不足，低于20则属于维生素D缺乏，我属于“维生素D缺乏”。 我当时有点诧异 …
51岁山东男子每天吃维生素B12，半年后去检查，医生疑惑：吃了啥
3个月前“医生，我身体挺好的，就是来做个常规体检。”51岁的刘先生坐在门诊椅上，笑呵呵地说。他是山东人，退休前是个老实巴交的公交司机，生活有规律、作息很健康。但这次检查结果一出来，医生却皱起了眉头：“你这B1 …
多吃两种维生素，有利于糖尿病恢复，糖友要知道
3个月前糖尿病大军越来越壮，十个人里就有一个“糖友”，可真不是开玩笑的数字。一项国家卫健委公布的数据指出，我国糖尿病患者超过1.4亿，是全球第一“糖潮”大国。 但说来也怪，有些人控制得当，血糖稳得像个老干部； …
白菜再次成为关注对象！医生告诫：吃白菜时，一定要注意这几要点
3个月前2025-02-03 08:20 发布于：北京市 白菜，作为餐桌上的常客，突然引发热议。有人说，吃多了白菜会身体不适，甚至危害健康。作为医生，我也常听患者抱怨，吃了白菜后胃不舒服、消化不良，小肚子还时 …
院士研究发现：几块钱的维生素B12，是失眠的顶尖药，真的吗？
3个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 你长期失眠，可能不是焦虑或压力太大，而是——缺维生素B12。这不是段子，是有科学依据 …
甲钴胺有6大禁忌要注意！禁用人群公开爆料，您是否在其中？
3个月前很多人听到“甲钴胺”这个名字，会觉得陌生。但如果说到“神经修复药”“维生素B12的一种”，可能就有点印象了。尤其是那些手脚麻木、糖尿病周围神经病变、颈椎病压迫神经的人，经常能在医生开的药单上看到它的身 …
上海交大发现：补维生素D，肌肉多了，痴呆风险降了近四成半
4个月前打开今日头条查看图片详情 你有没有发现，身边一些年纪渐长的亲戚朋友，走路慢了、背也弯了，甚至有时候连话都说得含糊了？肌少症和认知退化，这两个听起来有些“遥远”的词，其实正悄悄靠近每个家庭。根据《柳叶刀 …
金铃子是什么，金铃子的功效与作用及禁忌人群，金铃子怎么吃
4个月前在南方夏天的菜市场上，你可能会遇见一种奇特的水果——金铃子。它外表金黄，凹凸不平像个小苦瓜，掰开却是鲜红的果瓤包裹着深红的籽粒，尝起来清甜似蜜。老一辈人叫它“癞葡萄”或“红娘果”，年轻人则被它讨喜的甜 …
维生素B12可以长期服用吗？有副作用吗？医生直言：一定牢记这4点
4个月前声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普 …