2025年1-9月维生素B与维生素C重磅研究汇总
19天前维生素C是人体需求量最大的营养素之一，具有抗氧化、增强人体免疫力、改善铁、钙和叶酸的利用率等多种功能。 中国营养学会建议，成年人需每天摄入100毫克维生素C；为预防慢性疾病，建议摄入量增加至200毫克 …
甲钴胺立大功！研究发现：老人吃甲钴胺，或能缓解5种症状
21天前64岁的王阿姨最近一年总觉得身体不对劲，走路时双脚麻木，像踩在棉花上，晚上睡觉小腿经常抽筋，她以为是风湿犯了，买了不少膏药贴，可一点用都没有。 更让她担心的是，记性越来越差，出门老忘记关煤气，儿女交代 …
几毛钱一片的小小谷维素，作用却不小，4方面治疗作用，总结说清
22天前相信很多人可能都知道“谷维素”，它是临床上常用于营养神经的药物。可对于谷维素的效果，很多人都有自己的看法，有的会认为它很神奇，有人却说它像“假药”： “神经衰弱失眠吃谷维素，我就是吃这个吃好的。” “ …
必须要知道的64个养生小知识
26天前一、饮食养生（20 个） 早餐要吃好 早餐是一天中最重要的一餐，它能为身体提供能量和营养，开启新陈代谢。可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、蔬菜等食物，保证摄入足够的碳水化合物、蛋白质和维生素。 细嚼慢咽 …
维生素B12立大功！研究发现：老人吃维生素B12，或缓解3种慢性病
26天前打开今日头条查看图片详情 维生素B12，真有这么神？不是补脑，不是抗疲劳，而是被研究盯上了——三种老年常见慢性病，在它的陪伴下，症状居然出现了不同程度的缓解。听起来像玄学？但数据摆在那儿，确实有点意思 …
维生素B12立大功!研究发现:老人吃维生素B12，或能缓解4种病
26天前打开今日头条查看图片详情 人到老年，记忆力甩不掉“走丢”的烦恼，精神头没了，连走两步都气喘。有意思的是，很多老人把症结归到“上年纪，正常”，可医学却不断提醒：这未必只是岁月的账单。 打开今日头条查看图 …
B族维生素对大脑有益？B族维生素的种类+功能
28天前年龄大了，脑子真的会缩水。 B族维生素，可能对你有帮助。 接下来就来看看B族维生素是怎么护脑的吧。 大脑为什么会“缩水”？ 有数据统计，预计到2050年，全球阿尔茨海默症、帕金森等神经退行性疾病患病人 …
过犹不及！新研究：这种维生素吃太多加速衰老，而多补充维生素B12可延寿！
29天前随着生活水平的提高，很多朋友都更加注重和追求身体的营养补充，希望通过均衡的营养摄入来带来更健康的身体状态，甚至是更长的寿命，在这种预期下，有些朋友本着多多益善的思想，每天都会服用多种维生素的补充剂，希 …
这些补剂缓解焦虑
29天前精神科医生会推荐焦虑症患者服用处方药或接受谈话疗法。有越来越多的患者求助于营养补充剂来缓解焦虑的不适症状，包括持续的恐惧和不安感。 在服用营养补充剂之前，应当检测血液，以确认是否存在缺乏某种维生素、激 …