这个指标，很多乳腺癌姐妹都忽略了！尤其在冬天它下降得更快，难怪总是骨痛……
27天前觅友问 互助君，我吃内分泌药后骨量减少，现在一直在吃钙片和维生素D。记得你之前说过多晒太阳能补充维生素D，可是现在慢慢入冬了，阳光也少了，这会不会影响我体内的维生素D水平呢？ 互助君答 答案是：会影响 …
甲钴胺立大功！研究发现：老人吃甲钴胺，或能缓解3种症状
28天前最近天气一冷，人就开始“掉电”。不是手机，是身体那种，说走就走的手脚发麻、怎么也缓不过来的疲惫，还有动不动就“懵圈”的脑子，仿佛一夜之间和活力断了线。 很多老年朋友都会有类似体验，一到秋冬，整个人都“ …
维生素D男性硬核指南：揭秘生殖力与睾酮提升密码，收藏一下吧！
1个月前男性维生素D超级干货科普大全：从孩童到老人的全方位健康指南 维生素D，被称为“阳光维生素”，是男性全生命周期健康的关键营养素。它不仅调控钙磷代谢，更深度参与生殖、免疫、肌肉、神经等多系统功能。全球约1 …
维生素K对补钙有好处，但也能促进凝血，如何补更安全？
1个月前有位朋友问华子，看到维生素K可以增加补钙效果，但是他买不到含有维生素K的钙片，直接买维生素K配着吃行不行？ 华子说，维生素K不会增加钙的吸收，但可以促进钙在骨骼上的沉积，同时减少钙在血管壁中的沉积，可 …
孩子维生素 D 断断续续吃有问题吗？一次多吃几粒可以吗？终于有答案了
1个月前我们都知道，维生素 D 对孩子的生长发育非常重要，要每天补充。 可随着孩子越来越大，维生素 D 的服用非常容遗忘，不少家长在后台留言咨询： 孩子断断续续补充维生素 D 可以吗？会有什么影响？ 前面缺了 …
全身是“宝”的菜，一健脾，二养肝，三通便，叶子却常被丢掉，随手一晒一蒸真香！
1个月前导语：这菜全身是宝，叶子却常被人“嫌弃”，其实营养比茎高，别不懂吃！ 入冬后，随着气温的逐渐下降，各种植物也都开始放慢了生长速度。很多秋天生长的蔬菜，也都过季了！进入深冬以后，除了萝卜和白菜之外，基本 …
维生素B12立大功！研究发现：老人吃维生素B12，或能缓解4慢性病
1个月前打开今日头条查看图片详情 一粒小小的维生素B12，让无数医学界专家重新审视老年健康。营养学的研究表明，这种人体无法自给、只能从外部摄取的营养素，在老年人身上，发挥着远比我们想象中更重要的作用。 打开今 …
老年人补维D，维生素D2，D3，骨化三醇，阿法骨化醇选哪个？
1个月前相信很多上了年纪的老年朋友，很多人都有这样的感受，不但骨头隐隐作痛，肌肉力量也开始逐渐衰退，还可能会出现跌倒风险，这种情况并不仅仅是年龄增长带来的“衰老”有关，实际上也与体内缺乏一种重要的维生素——维 …
医生推荐：这种维生素可能让你的肾脏多活10年！很多人还不当回事
1个月前打开今日头条查看图片详情 你有没有发现，身边总有人“肾气不足”，动不动就腰酸腿软、尿频疲乏？到了医院一查，肾功能早就悄悄拉响了警报。可你知道吗？肾脏的“早衰”，往往不是因为喝水少，也不是吃太咸，而是— …
新发现：维生素B2是高血压的“克星”？补充会对高血压有6大好处
1个月前有的人到了五十岁，总觉得血压这事离自己还远。偶尔测高一次，就怪天气热、心情急。可时间一久，那数字就像个顽皮的秤砣，一点一点挂在心头。 有意思的是，最近有研究提到，维生素B2，也就是我们熟悉的核黄素，可 …