肾不好别只盯着吃药！补充它能降蛋白尿、控肌酐，很多患者却不知道！
7个月前慢性肾脏病(CKD)患者常伴随蛋白尿和肌酐升高，而近年研究发现，维生素D在这一领域发挥重要作用。 然而，并非所有患者都适合补充维生素D，合理应用才能最大化获益。 一、维生素D如何帮助降低蛋白尿和肌酐? …
几块钱的维生素B2，竟是高血压“克星”？适当补充收获6大好处
7个月前在健康的世界里，高血压常被视作中老年人的“老朋友”，而降血压的“老三样”——少吃盐、多运动、吃药，似乎成了大家心中唯一的“健康密码”。但今天，我们要聊聊一个被大家忽视的“小帮手”——维生素B2。别小看 …
调查发现：春天吃维生素B12的人，不出2月，身体或会有这5个变化
7个月前我住的小区有个老头，姓李，七十来岁，腿脚还算利索，就是脑子不怎么灵光了。这事不是我瞎说，是他自己在楼下晒太阳的时候跟人嘀咕的。 他说原来自己记性挺好，麻将桌上谁欠他钱都记得清清楚楚，现在倒好，刚放下手 …
每天吃 1 个奇异果，居然有这神奇的变化！
8个月前说起奇异果，可能在很多人心目中，只知道它是一个维生素 C 还不错的水果。 但奇异果其实是个非常宝藏水果，知名医学期刊《柳叶刀胃肠肝病学杂志》的编辑曾发表的一篇科普文章： 图片来源：柳叶刀胃肠肝病学杂志 …
《细胞·代谢》：维生素C增强抗感染免疫！复旦团队揭示抗生素耐药新机制，VC或是“破局”关键丨科学大发现
8个月前*仅供医学专业人士阅读参考 抗生素耐药性（AMR）是全球公共卫生面临的重大挑战之一。随着抗生素的过度使用和滥用，越来越多的细菌产生了耐药性，导致感染治疗的失败和复发。 这样的难题，竟然用简简单单的维生 …
番石榴2
8个月前番石榴含维生素C、维生素A、B族维生素等，其中维生素C含量高，能增强免疫力，帮助身体对抗感染，促进铁吸收，预防贫血。还有钾、钙、磷、镁等矿物质，有助于维持骨骼强度与密度，促进心脏健康，调节神经和肌肉功 …
晒太阳的正确姿势：晒哪里、晒多久，你做对了吗？
8个月前阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。 一项大型研究估计，美国大约有 …
甘蔗和它们一起煮，补气养血，暖心暖胃，冬天手脚冰冷的女生赶紧喝起来！
9个月前原创 阿婷爱美食 阿婷的美食日记 2024年12月11日 09:23 福建 冬天一到，好多女生是不是都跟我一样，手脚冰凉，怎么都捂不热？这时候，咱们就得从饮食上找找办法啦。今天我就给大家推荐几种甘蔗和 …
研究发现：长期吃复合维生素，可能增加死亡风险
9个月前随着时代的进步，医学知识的普及，人们对自身健康越来越重视，补充各种维生素就是其中的表现之一。而人体所需的维生素是个庞大的家族，存在多个品种，要一一补充，每日也是不小的工作量，所以有人干脆直接拿复合维生 …