维生素B补错，或有大风险！5大常见误区，一文说清
7个月前维生素B家族是一个大家庭，包括了维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）多个成员，这些成员既独立发挥生理作用，又 …
第一次感受到维C的“杀伤力”，2块钱一瓶，竟能解决那么多难题
7个月前提到维生素c大家都不陌生，药店里面普通的维生素c就只需要2块钱一瓶， 而维生素c除了可以用来内服或者是护肤以外，还有很多鲜有人知的妙用。 第1次感受到了维生素c的杀伤力，没想到2块钱一瓶竟然能够解决那 …
备考季，多给孩子吃这菜，消炎护眼强骨骼，多加一步骤，鲜嫩多汁
7个月前今天小满节气，炎热夏天的正式揭幕，也到了又一年的备考季，距离高考、中考都只有短短的几十天了。作为父母，我们最重要的是做好孩子的后勤工作，尤其是饮食方面。 天气炎热，孩子大都没什么胃口，一日三餐要避免过 …
越吃越年轻的8类食物，你知道吗？宜收藏
7个月前越吃越年轻！护肤品只能养表面？ 真正的抗衰密码藏在饭桌上！ 这 8 类「内服抗衰营养素」，从细胞修护到胶原再生，搭配 40 种家常食物清单，跟着吃出门被追着问保养秘诀👇 1、花青素 2、Omega-3 …
1分钟自查体内营养素缺口：超全维生素健康指南
7个月前人体作为一个精密的生化系统，维生素及各类营养素的均衡摄入是维持生理功能的基石。当身体出现细微变化时，往往是缺乏营养素的“预警信号”。掌握这些信号，结合科学的营养素知识，能有效预防健康问题。以下从身体表 …
精神分裂
7个月前近年研究证实，维生素缺乏与精神分裂症关联显著。 大脑依赖多种维生素协同维持功能，当六类关键营养素不足时，会导致神经递质合成受阻及神经细胞再生能力下降，从而加剧该病症的病理性表现。 接下来具体聊聊这些维 …
4种维生素是肝病“克星”，脂肪肝和转氨酶高的患者，千万要留意
7个月前“你有没有想过，为什么肝脏问题现在变得这么普遍？”小张一边翻着手中的健康杂志，一边朝旁边的李大叔问道。 李大叔愣了一下，看着那本杂志封面上的“肝脏健康”几个字，轻轻叹了口气，说道：“现在肝脏的疾病可真 …
便宜的维生素B12是营养神经、改善贫血的良药，服用时应注意6点
7个月前维生素B12，名字听起来像是一种“保健品里打酱油的配角”，但现实中，它是很多人健康地图上被忽略的“关键缺口”。 有时候，你以为是熬夜太多导致的疲乏、健忘，可能就是B12在身体里“断供”了。 更糟糕的是 …
便宜的维生素B1是营养神经、缓解疲劳的良药，服用可治疗7种疾病
7个月前维生素B1，这种在药店几块钱一瓶的营养素，真的能治疗疾病吗？ 别小看它的“廉价外表”，它在医学界可是实打实的“神助攻”。尤其是对于神经系统的保护、缓解疲劳、提升身体代谢，它的作用早已被大量研究证实。 …
1分钟自查体内缺维生素的表现‼️附食补指南
7个月前不论是上班族、学生还是儿童，身体的一些细微变化都可能是身体在发出求救信号📶，告诉你现在身体缺这个元素了、赶紧补充！！ . 👉🏻比如手指周围出现倒刺、头发没有色泽、皮肤暗黄等等，可能是缺少了某些维生素或 …