每天吃 1 个奇异果，居然有这神奇的变化！
12天前说起奇异果，可能在很多人心目中，只知道它是一个维生素 C 还不错的水果。 但奇异果其实是个非常宝藏水果，知名医学期刊《柳叶刀胃肠肝病学杂志》的编辑曾发表的一篇科普文章： 图片来源：柳叶刀胃肠肝病学杂志 …
《细胞·代谢》：维生素C增强抗感染免疫！复旦团队揭示抗生素耐药新机制，VC或是“破局”关键丨科学大发现
12天前*仅供医学专业人士阅读参考 抗生素耐药性（AMR）是全球公共卫生面临的重大挑战之一。随着抗生素的过度使用和滥用，越来越多的细菌产生了耐药性，导致感染治疗的失败和复发。 这样的难题，竟然用简简单单的维生 …
番石榴2
17天前番石榴含维生素C、维生素A、B族维生素等，其中维生素C含量高，能增强免疫力，帮助身体对抗感染，促进铁吸收，预防贫血。还有钾、钙、磷、镁等矿物质，有助于维持骨骼强度与密度，促进心脏健康，调节神经和肌肉功 …
晒太阳的正确姿势：晒哪里、晒多久，你做对了吗？
18天前阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。 一项大型研究估计，美国大约有 …
甘蔗和它们一起煮，补气养血，暖心暖胃，冬天手脚冰冷的女生赶紧喝起来！
1个月前原创 阿婷爱美食 阿婷的美食日记 2024年12月11日 09:23 福建 冬天一到，好多女生是不是都跟我一样，手脚冰凉，怎么都捂不热？这时候，咱们就得从饮食上找找办法啦。今天我就给大家推荐几种甘蔗和 …
研究发现：长期吃复合维生素，可能增加死亡风险
1个月前随着时代的进步，医学知识的普及，人们对自身健康越来越重视，补充各种维生素就是其中的表现之一。而人体所需的维生素是个庞大的家族，存在多个品种，要一一补充，每日也是不小的工作量，所以有人干脆直接拿复合维生 …
大雪将至，鸡汤鱼汤不如这碗汤，健脾开胃好消化，增强体质过寒冬
1个月前随着大雪节气的临近，天气逐渐转冷，空气也会越来越干燥，此时要多食用一些温补助阳的食物来补充能量，调理肠胃，增加身体抵抗力，一碗热腾腾的汤品无疑是温暖身心的最佳选择。今天，我们要分享的不是鸡汤，不是鱼汤 …
香菇油饭，饭菜一锅出，最适合犯懒的你
1个月前无论什么时候，最适合上班族的饭一定是饭菜一锅出。今天给大家推荐的这款香菇油饭就是典型的饭菜一锅出的菜式。 学会以后也就是用十来分钟准备完成，然后就安心的等着就可以了。香菇油饭最重要的肯定是香菇，要说香 …
推荐7道菜，孩子长身体，荤素搭配合理饮食，营养健康助长高！
1个月前香辣剁椒牛肉牛肉还富含多种维生素，如维生素B12、维生素B6和维生素B3等，这些维生素在人体内发挥着重要的作用，如能量代谢的协助、神经系统的健康等。剁椒中富含维生素C等营养物质，也有助于提高免疫力。 …