科学家发现逆转大脑衰老关键：这种维生素让老年大脑“返老还童”
14天前“脑子老了，就像机器生锈了，再好的药都没用。”这话听着耳熟，但它错得离谱。 不少人一上年纪就自我放弃，认为记忆力下降、理解力变慢是自然规律，躲不过也治不了。科学家们却在一项研究中发现，某种维生素竟可能 …
维生素B2、B6、B12和叶酸：这4种维生素，老年人最该补充哪个？
14天前关于维生素，很多老年朋友都会有这个疑问： “我们这些上岁数的人，到底应该补点啥维生素？ B2、B6、B12、叶酸（维生素B9）……名字都差不多，都有啥用啊？” 别说老年人，很多年轻人也分不清这些维生素 …
吃二甲双胍，别忘了补充这种维生素！多吃4种食物可补充
17天前二甲双胍作为糖尿病治疗的一线药物，在发挥降糖作用的同时，却与维生素 B12 结下了 “梁子”，影响了它的吸收。多项研究显示，长期服用二甲双胍的患者中，容易出现维生素 B12 水平下降。 打开今日头条查 …
科学补充4种维生素，改善毛发代谢，促进黑色素形成，防治白头发
18天前打开今日头条查看图片详情 张阿姨52岁，最近照镜子时总觉得头发比去年“花白”不少，本想着只是岁数大了，怎么一夜白头的事会落在自己身上？女儿建议她去医院检查，是不是肾虚、气血虚，或者压力太大。 可医生细 …
维生素B6立大功！医生发现：老年人吃维生素B6，或能改善5种疾病
18天前打开今日头条查看图片详情 随着年龄的增长，老年人身体的各个系统往往会开始出现衰退现象，这种衰退不仅仅体现在身体的力量和活力上，还可能影响到认知功能、情绪状态、免疫力等方面。 随着生活方式的变化和饮食习 …
紧急叫停！医生劝告：服用维生素B12的人，身体出现6症状必须停药
21天前药店货架上，维生素B族类产品越来越多，维生素B12尤其被不少人当成日常补充的“万能营养素”。补脑、补血、抗疲劳、提高免疫力，一堆标签让它看起来好得不得了。 有人随便听别人一句推荐就开始吃，一吃就是好几 …
最补肾的一种果子，对眼睛和头发都特别好，建议多吃，安稳过秋冬
21天前说起黑芝麻的好处，可不是空口夸赞。从营养来看，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能为身体提供优质脂肪；钙、铁含量在谷物中名列前茅，尤其适合秋冬补充营养；维生素E和B族维生素含量充足，其中维生素E是天然抗氧化剂 …
细食补指南 ✅维生素是人体所必需的物质！ 🔴当人体缺乏维生素时，身体会发出一些信号，大家快对照一下自己的情况，看看哪些需要补充吧！
22天前细食补指南 ✅维生素是人体所必需的物质！ 🔴当人体缺乏维生素时，身体会发出一些信号，大家快对照一下自己的情况，看看哪些需要补充吧！
李兰娟院士：患上高血压的人，要补充5种维生素，预防多个并发症
25天前高血压，像一位沉默的“隐士”，常年潜伏在血管之间，悄无声息地改变着身体的走向。很多人直到出现头晕、乏力、视线模糊，才意识到它的存在。而一旦它在体内“安营扎寨”，便开始悄悄引发心、脑、肾的连锁反应。 打 …
早上吃维生素D和晚上吃差别大？医生提醒：切记5个准则。
26天前每天门诊，总能碰到有人拿着一瓶维生素D，问我：“医生，早上吃还是晚上吃好？”这个问题看似简单，背后却隐藏着对激素代谢、昼夜节律、肝肾功能乃至癌症预防的深层逻辑。 吃维生素D，不是“早晚都能行”这么随意 …