坐胯十年功揭秘！太极真传“坐胯”让你功夫自通，好处惊人
1个月前你练拳是不是有过这些体验？打套路时架子压得挺低，膝盖却像被绳子勒着似的“较劲”，腰背绷得发僵，明明想松沉，浑身却像绑了块硬木板；推手一试劲更难受，对手轻轻一引，脚下就发飘，整个人像无根的芦苇被风刮着走 …
探秘太极拳修炼之道：行尾闾、站三顶、坐会阴、卧四空的奥秘
3个月前太极拳之妙，不仅在拳架招式的圆活流转，更在日常行住坐卧间的身心调摄。古人言“拳者，权也”，意为拳道即权衡身心之术。若能将拳理融入生活细节，行住坐卧皆成修炼，方得太极拳“周身一家”“性命双修”的真意。本 …