站桩的顶劲和坐胯怎么练？3步就会，不费劲儿
3个月前不少人站桩总觉得“不得劲”：脖子僵得像块板，腰沉得直不起来，膝盖还发酸——其实就是没抓好两个关键：顶劲没领对，坐胯没沉好。这俩不是玄乎的功夫，用对小方法，几天就能找到感觉。 打开今日头条查看图片详情 …
中脉，冲开的体验 —— 过程、感受、梦境（下）
3个月前继续讲故事： 第二个是：气充满胸腹后背的时候，一条像蛇一样的凉气，带着身上受的寒气、带着自怜自艾，带着嫉妒攻击，跑走了 第三个是：气冲破横膈膜、接通心、打通中丹田的时候，做了一个梦。梦里两个人合作发出 …