为攒钱买车，江西夫妻晒节俭晚餐走红，网友点赞：马上就能买了
39分钟前导读 江西夫妻刘瑾熙夫妇二人，在老家赣州上班，两个人加起来月薪不过八千，最小的孩子如今都三岁上幼儿园了。 刘瑾熙表示：“每日接送孩子最怕下雨天，孩子学校离家两三公里，下雨天骑电动车，看着他们浑身湿透， …
江西女子晒晚餐走红朋友圈，只有1个肉菜， 网友却说：太香了
45分钟前导读 网络是一个神奇的世界，在网络上，随便一个人发出来的晚餐都是大鱼大肉，蔬菜都不好意思呈现出来。 但是在现实社会中，往往大家的一日三餐吃的都是非常普通，一般三口之家，有一两个肉菜，大家就非常满足了。 …
减肥，晚餐多吃这6种食物，让你睡觉时咔咔燃脂
5天前减肥的人，晚餐要吃得健康、营养，避免大鱼大肉，胡吃海喝的行为，才能有效控制热量摄入，睡觉的时候燃脂更多脂肪，第二天体重也会下降得更快。 减肥，晚餐多吃这6种食物，睡觉时才能咔咔燃脂： 1、十字花科菜 …
晚餐决定了隔天的体重！晚上做到5个“不”，让你咔咔掉秤！
9天前晚餐决定了隔天的体重！减肥的人，做到这5个“不”，让你咔咔掉秤！ 1、晚餐不要大鱼大肉，要有50%的蔬菜 晚餐应该遵循粗茶淡饭原则，不要大鱼大肉。很多人习惯晚上下班后大吃一顿犒劳自己，甚至搭配几杯小酒 …
调查发现：若晚餐经常吃太早，不超半年，胰腺或迎来6种改变
25天前很多人都听过“晚餐要早吃”这种说法，有的人甚至把它当成健康的金律，每天傍晚五点多就吃完饭，觉得这样能减轻肠胃负担、帮助减肥。 然而，近期有一些调查和研究提示，晚餐经常吃得过早，对身体并不是只有好处，尤 …
饭量与寿命的关系，医生：想要延长寿命，吃饭尽量做到这5点！
1个月前原创小朋赞赏小朋美食 “人是铁，饭是钢”，但“怎么吃”，比“吃多少”，更影响寿命。 近年来，多项研究证实，不合理的饭量，和饮食方式，会加速身体器官老化，增加早逝风险； 而科学的饮食策略，能让身体机能， …
晚饭这样吃，掉秤真的快！不信你试试
1个月前都说“8月不减肥，9月徒伤悲” 近日，#晚饭吃什么掉秤快# 登上热搜 不少减肥成功党晒出自己的“神仙晚餐” 让人忍不住疯狂收藏！ 图片来源：抖音评论区截图 但也有不少人一脸问号： “为什么我吃沙拉都不 …
想要掉秤快，晚上做到5个”不”，隔天体重快速下降
1个月前晚上人体代谢水平逐渐下降，胃肠功能也逐渐进入休息状态。这个时候，一些错误的行为习惯，容易导致脂肪的堆积，进一步加重肥胖问题。 减肥的人，一定要避开一些发胖行为，晚上做到这 5 个“不”，隔天体重更易掉 …
末伏瘦了3斤后，发现晚上吃豆腐加三样食材，掉秤特别轻松！
2个月前末伏闷热、湿气重，很多人白天能控制，到了晚上不是点外卖就是干脆不吃。结果：睡前饿、第二天报复性进食，水肿上脸、体重纹丝不动。 我是蓝豆豆营养师，这周我粉丝小珊用一个**“豆腐+三样”的晚餐模板，末伏首 …
一个快速掉秤的方法：建议晚上多吃这4样
2个月前减肥是很多人的共同目标，但是，一些错误的减肥方式会让你越减越肥，健康也会出现问题。 我的体重从135斤成功减到了125斤，没有大量运动，也没有进行极端节食，而是坚持了一个快速掉秤的方法，那就是早午餐正 …