外壮 – 微精选

6个月前

（一）外壮总类一硬功腿步类练功之初，先练腿步者，尽以腿部为全体之基础。腿部无功，则基础不固，基础不固，虽练有身手之行功，亦若无根之树。故练功者，必先深练腿步。兹将腿步功，分 …

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