肩袖损伤的康复治疗
1个月前一、先做正确诊断与分型 明确是否为肩袖问题及其程度：常见表现包括肩外侧/上臂疼痛、夜间痛、抬手或外展无力、活动受限，可能存在典型的“疼痛弧”。诊断依赖体格检查，并结合影像学，尤其是肩关节超声或MRI …
崂山道家养生功法-九通功
2个月前第一式 站立位，双脚左右分开同肩宽，脚尖向正前方，收腹挺胸。徐徐吸气，双手臂伸直，外展45度、五指微分开，屏息、意守大抒、膈俞穴，双手掌交替弹击大抒、膈俞穴。一左一右为1次，连续做1～3次，缓缓呼气， …
早读 | 骨科必备技巧！斯氏针“In-out-in”技术
3个月前股骨颈骨折占髋部骨折的50%，其中股骨头后倾或不后倾的外展嵌插型在临床实践中非常常见，可能会导致股骨颈缩短（FNS）和股骨头坏死（AVN）。 通常来说，临床会使用原位三枚平行空心钉内固定进行治疗。随着 …
从肩膀外侧麻木到“外展无力”，腋神经损伤的全面指南
5个月前打破认知枷锁，突破技术边界，带你直击脑科学最前沿，这里是李主任的脑科学！ 你有没有遇到过这种情况： 健身时，哑铃举到一半突然肩膀无力？ 睡醒后，手臂外侧莫名麻木，像贴了块膏药？ 摔伤后，肩膀像被 …
髋关节活动及对应肌肉功能特点
10个月前髋关节外展与内收 一、髋关节外展 是指下肢向外侧移动，离开身体的正中面。外展的活动范围大约在0°至60°之间。当外展达到极限时，骨盆会向支撑侧倾斜45°，脊柱也会相应地向支撑侧弯曲。一侧下肢进行外展时 …