家人们们 是不是跟着视频练完八段锦 只觉得伸了个懒腰？ 那就对了！ 因为你可能练的是“广播体操版”八段锦🙅 真正有效的八段锦 是“以形引气”的内养功 核心不在“形”而在“神”！ 记住这3点，立刻告别无 …
