秋天，使劲吃这“3种菜”，堪称“天然钙王”，中老年一周吃3次，腿脚灵活不抽筋，比喝牛奶强！
1个月前天一转凉，风也大，我妈前两天就跟我念叨，说感觉腿脚没以前那么利索了，有时候晚上还抽筋。老话总说“人老腿先老”，这天一冷，中老年人补钙的事儿真得提上日程。 很多人第一反应就是喝牛奶，可不少叔叔阿姨一喝牛 …
中国10大增加骨密度的食物，多吃腿脚更有劲！
1个月前想让腿脚有劲、不缺钙，别总想着买补品。这 10 种食物都是日常能买到的，炒菜、煮汤、当零食都方便，补钙还能促吸收，不管老人小孩都适合。一起多吃这些 “护骨菜”，走路带劲，爬楼不费劲！
腿脚不好走路困难？解开手腕上的经络锁轻松上6楼
2个月前接下来就是正文视频了！感谢观看！ 下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦 腿脚不好走路困难？解开手腕上的经络锁轻松上6楼 腿脚不好比如平时爱腿疼，脚后跟儿疼，又或者有风，某湿性的关节炎等等， 如果你 …
人活多久，看下半身就知道？寿命长的人，下半身一般有这5个特征
3个月前【来源：重庆城市TV新闻】 “李大爷，您腿脚这么利索，怎么看都不像80岁啊！” “呵呵，我这两条腿啊，可是我养生的’法宝’呢！” 早上六点，公园的小道上，李大爷像往常一样在晨跑。身穿运动服 …
中老年要“养骨”，少吃白菜土豆，多吃这6样，强筋骨，腿脚有劲
3个月前很多中老年人上了年纪后，总感觉腿脚没劲、骨头不结实。不少人还误以为饮食上吃啥都行，却不知有些常吃的菜可能 “暗藏玄机”。就像白菜土豆虽是餐桌上的常客，可在养骨这件事上，它们作用有限。其实，想把骨头养得 …
夏天使劲吃，钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，中老年人常吃，腿脚有劲又硬朗
3个月前天气越来越热，夏天的时令蔬菜有很多，像是丝瓜、苦瓜、空心菜、茄子……这些咱都是咱们常吃的蔬菜，而今天美玲要和大家重点聊的是苋菜！ 大家平时吃苋菜多不多？我家夏天餐桌上总少不了一盘清炒苋菜，紫红鲜嫩的叶 …
人过七十，一旦失去了这几样，离场也就不远了
5个月前编辑：狼窝一哥 人活一辈子，谁也逃不过老。到了七十岁，日子过得慢了，身体也跟不上了。这时候啊，你的人生不是看你挣多少钱，而是看你还剩下点啥。 说句实在话，这个年纪要是失去了下面这些东西，可能就得做好“ …
膝盖疼，腿脚走路不方便？小腿抓一抓，80岁健步如飞
6个月前下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！ 膝盖疼，腿脚走路不方便？小腿抓一抓，80岁健步如飞 上了年纪后，很多人会出现，膝盖疼，腿脚走路不方便的情况，这正应了民间的那句俗话，树老根先枯，人老腿先老！ …
双腿没劲就练这个动作，每天练一练，强筋骨，腿有力，提升平衡性
1年前朋友们早上好~ 你们是否有这样的体验呢：一旦年龄增大，腿脚疼痛的毛病便开始频频出现，有时候甚至影响到正常行走，给生活质量带来很大影响。 要知道站立、行走、跳跃……我们人生中一半以上的活动和能量消耗都要 …
养生博主养成记
1年前告诉我的粉丝们一个超级好方法！如果你的腿脚经络不通！可以将吃完蜂蛹的蜂巢！放在锅里面煮，加入红糖，完全融化后喝上一杯！然后将剩下的渣渣扶在腿脚经络不通处！就会出现神奇的效果！ #我的养生搭子# #打卡 …