静心心法：静、松、通、空、灵，建议收藏！
4个月前在快节奏的现代生活中，你是不是常常像陀螺般一直停不下来。从清晨睁眼到深夜入眠，生活的压力与琐事如影随形。 趁着周末，不妨抽出一点时间，独处片刻，静坐下来，给身心放个假。通过“静、松、通、空、灵” 这五 …
身体4处越通畅，人越健康！坚持做好4件事，五脏调和，气血通畅，长寿自然来
5个月前随着社会的发展和医疗的进步，人们的寿命越来越长。相关数据显示，2024年我国人均预期寿命达到了79岁。 然而，寿命的延长并不等于生命质量的提高。 现实中，不少人50岁前还在“岁月静好”，50岁后就像按 …
静脉曲张宜跑步
5个月前患静脉曲张原因是长时间站立工作，血液淤积下肢静脉管中，血液循环不通畅。 预防静脉曲张最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，长期坚持，静 …
静心心法：静、松、通、空、灵，建议收藏！
6个月前在快节奏的现代生活中，你是不是常常像陀螺般一直停不下来。从清晨睁眼到深夜入眠，生活的压力与琐事如影随形。 趁着周末，不妨抽出一点时间，独处片刻，静坐下来，给身心放个假。通过“静、松、通、空、灵” 这五 …