你有多会休息，你就有多会跑步！学会跑休，是一种非常重要的“跑步”能力
4个月前今天晨跑，碰到一位好久不见的跑友，时间准确来说是六个多月。寒暄之余，问其为何停跑？原因是工作、生活琐事太多，加上睡眠又不好，所以就停跑了。 看得出来，停跑半年身体略有发福，他自己也说，感觉浑身没劲，现 …
今天晨跑，碰到一位好久不见的跑友，时间准确来说是六个多月。寒暄之余，问其为何停跑？原因是工作、生活琐事太多，加上睡眠又不好，所以就停跑了。 看得出来，停跑半年身体略有发福，他自己也说，感觉浑身没劲，现 …