这些远被低估的抗抑郁运动，1周哪怕做1次，对身体的好处都远超想象
17天前最近几个月，我和几个同事报名参加了公司组织的尊巴课。 起初，我并不想去。因为觉得自己跳得不好，所以我一直不敢在公开场合跳舞。 但神奇的是，虽然我依旧身体不协调、没有节奏感，但每当我模仿老师的步伐，和同 …
能不能长寿，先查心率？专家透露：55岁后，心率尽量别超这个范围
4个月前55岁以后，身上的“报警器”开始悄悄变得敏感。有些人盯着血压，有些人盯着血糖，倒是常常忽略了一个关键指标：心率。 心率，简单说就是心跳的速度。看起来它只是一个数字，实际上它像是身体这台“发动机”的转速 …