大家好，我是蓝豆豆营养师。一直以来，很多粉丝在后台问我：“蓝老师，大餐吃多了怎么办？想快速减重，有没有科学安全的方法？” 上周，我在群里分享了一份 5天轻断食食谱，结果有好几个粉丝反馈，照着做，真的掉 …
