芋头立大功！医生告诫：经常吃芋头的人，身体或能收获这3个好处
3天前芋头，这个看似普通的食材，其实在很多人的日常饮食中扮演着重要的角色。 无论是在中国传统的节日里，还是日常餐桌上的一道常见配菜，芋头都以其丰富的营养成分和独特的口感，赢得了人们的喜爱。 可是，许多人可能 …
控制体重，只要记住这5点，10周掉秤18斤，巨有效！
4天前想要控制体重，只要记住这5点，10周掉秤18斤，巨有效！ 第一点、戒掉糖油混合物 各种含糖饮料、甜筒、蛋糕、炸物、夹心面包、膨化食物、炒饭炒粉等都是糖油混合物，这些食物具有高脂肪、高糖分的特点，是发胖 …
减肥不掉秤时，3个方面的变化说明你正在变瘦！
5天前走在减肥路上的你，是否会因为体重的变化而影响到自己的情绪呢？的确，每一位减肥者都希望自己的体重持续下降，直到达到让自己满意的状态，而体重也是评价自己减肥成果最为直观的一个方法，然而，我们要知道的是，体 …
控制体重，做到这4点，让你长期维持好身材！
7天前如何有效控制体重，减少赘肉堆积？减肥的人，做到这4点，可以有效控制体重，让你长期维持好身材！ 第一点、调整吃饭顺序 不同的吃饭顺序会影响你的热量摄入，想要瘦下来，吃饭的时候先吃一份低热量、高纤维的蔬菜 …
每天步行6公里，你会收获什么好处？
11天前步行属于低冲击有氧运动，是我们很熟悉的运动，从小我们就学会了步行，相比于其他高强度运动，步行对膝盖、踝关节更友好，适合多数人群，尤其是中老年人、体重偏大者。 不过，现代人习惯了久坐不动，活动量越来越少 …
研究证实：轻断食减肥，坚持3个月掉秤15斤，脂肪肝减少20%
18天前你试过轻断食吗？轻断食是公认的减肥方式，无需过度节食，就能降低内脏脂肪，控制体重，提升健康指数。 邻居一个阿姨，体检的时候发现了脂肪肝跟肥胖问题，而坚持半年轻断食后，肝脏脂肪减少了20%以上，体重也下 …
当身体出现这6个症状，意味着你开始瘦下来了
20天前减肥不要只看体重，体重受多个因素影响，减肥期间，体重有的时候是会骗人的，当你多喝几杯水，体重就会上升，当身体流汗后缺水，体重就会下降。 减肥期间，身材是否变瘦，我们要看身体的其他指标。减肥期间，当身体 …
瘦了15斤：4个习惯，让我从120斤减到105斤
25天前减肥说难不难，说简单也不简单，方法跟执行力很重要。我的体重从120斤减到了105斤，没有过度节食，没有拼命运动，只是养成了一些自律习惯，体重就咔咔下降了。 今天我来说说：让我成功瘦了15斤的4个习惯， …
【洪中病例】全身骨痛求医五年，没想到“幕后黑手”竟是这种药物！
28天前病案实录 3月4日，来自上饶67岁的叶阿姨被家人推着轮椅来到南昌市洪都中医院骨质疏松科，家人急切地说：“我妈妈全身疼痛5年了！在很多地方治疗效果都不好，朋友介绍说你们医院骨质疏松科治疗这个效果很好，我 …
最佳体重值“出炉”！60岁后把体重控制在这个范围内，长寿有望！
1个月前“胖还是瘦，哪个才是健康？”每年体检季，退休多年的王阿姨总少不了为体重发愁。明明年轻时体态纤细，如今腰围见长，家人还老劝她“越瘦越好”。可医生看完她的体检报告，却难得露出笑容：“阿姨，您的身体很棒，体 …