藏在颈后的“隐形安全带”，一根银针如何四两拨千斤：解剖笔记（四）-肩胛提肌
13小时前肩胛提肌是很多颈肩疼痛的“隐形元凶”，常作为颈肩/上肢问题必治肌肉。 你是否有这种习惯： 1、 长期伏案作业 2、 单肩背包 3、 躺床上高枕无忧地刷手机或看书 4、 偏爱低枕侧卧的睡姿 然后导致颈肩 …
后颈部疼痛相关肌肉激痛点解析～～～颈肩部酸痛，钉死这三块肌肉！！！
2个月前在日常生活中，颈肩部酸痛是很多人常遇到的困扰。长时间低头看手机、电脑前久坐不动，这些不良的生活习惯让颈肩部承受了巨大的压力，而这背后，肩胛提肌、颈夹肌和斜方肌这三块肌肉扮演着关键角色。 当肌肉中的激痛 …