你有“睡前提肛”的习惯吗？医生实话：练习提肛，或有3个好处
20天前打开今日头条查看图片详情 睡前提肛，听上去似乎是个有点陌生的概念，但近年来，它作为一种简单易操作的健康锻炼方法，逐渐被更多人关注。尤其是对于一些久坐不动、经常便秘或者存在盆底肌松弛问题的人群来说，提肛 …
提肛运动真能护肛肠？教你正确做法，预防痔疮超管用
1个月前52 岁的刘阿姨三年前开始被痔疮缠上，每次久坐后肛门就会坠胀不适，偶尔大便后还会有柔软的小肉球脱出，得用手推回去才舒服，严重时擦纸还会带血。去医院肛肠科检查，医生通过肛门指检和肛门镜发现，她有中度内痔 …