引体向上（从入门到精通进阶思路）
8天前能力有限，欢迎批评指正 欢迎转发，分享体能知识 引体向上是上肢综合肌肉耐力的黄金指标，也是上肢运动表现训练的重要基础，很多体能体测都会进行引体向上的测试，也有很多人为引体向上困扰，刚好自己带的训练者引 …
体测后的酸痛救星-中医推拿小妙招
8个月前老板来碗独参汤 2024年11月02日 12:01 天津 体测后的酸痛救星 中医推拿小妙招 嘿，亲爱的小伙伴们，你们有没有经历过体测后的肌肉酸痛呢？那种全身仿佛被“虐待”过一样的感觉，是不是让你忍不住 …