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阿卡波糖是怎么降糖的，什么人适合吃阿卡波糖？-EP.56

在日常的门诊发药当中，书书发现，一些患者不知道这些药是治疗什么的？希望我们给与他们日常药物做分类，比如，降压药分一下类，降糖的分一类，有的要求你帮忙分到药盒里，甚至要求你分好了再用大头笔写上功效。所以 …

明天起，吃早餐请调整一下！

一顿早餐 如何影响全天的血糖水平？ 近日，一项研究提出 相比高碳水化合物早餐 摄入低碳水化合物早餐的人 全天血糖更稳定 哪些食物属于低碳水早餐？ 如何科学搭配早餐？ 一起来看 01 早餐换种碳水，血糖 …

常见食物碳水化合物含量表 [兼容模式]

告别碳水焦虑！这份“红黑榜”教你越吃越健康

图片来源：网络 不知是从什么时候 提到碳水 大家都会自动给它贴上“不健康”的标签 更有些减重“狂人” 视主食为“洪水猛兽” 图片来源：网络 碳水就是主食吗？ 碳水真的是“长胖元凶”“血糖杀手”？ 为什 …

黑米为什么不能随便乱吃呢？医生提醒：这4类人不宜多吃

黑米，又称为紫米或黑珍珠米，是一种特殊的稻米品种。它的外观呈黑色，充满神秘感，因此被誉为黑珍珠。黑米主要产自中国和印度，是古老而珍贵的传统食物。 除了美食之外，黑米还有一些药用价值。根据中医理论，黑米 …

高血糖需知：这7种食物升糖快，要远离，以免血糖“发脾气”

血糖其实就是指血液中的葡萄糖。经消化后的葡萄糖会由小肠进入血液，并被运输到机体中的各个细胞，是细胞的主要能量来源。 而高血糖就是指过量葡萄糖在血浆中堆积的状况，一般指血糖水平高于11.1毫摩尔/升（2 …

什么食物降血脂，什么食物升血脂，你都知道吗？

Hello，大家好！ 降血脂的 六大饮食方式 怎么还有人不明白 高血脂不是你吃肉吃的 想要降血脂 这六大营养素 缺一不可 # 01 碳水化合物 碳水化合物是人体能量代谢的基石 主要来源包括米饭、面条等 …

低蛋白高碳水化合物饮食是长寿饮食，我们可以放心的喝含糖饮料了？——长寿饮食方法（三）

上一篇关于长寿饮食的文章我们讲到了，低蛋白质，高碳水化合物的饮食是有益于代谢健康的长寿饮食。糖也是一种碳水化合物，那么，我们是否真的可以开启高碳水化合物的饮食方式，放心喝含糖饮料了？ 我们通过这篇文章 …