21国史-非遗-太极拳（中外邮票）
1个月前太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学阴阳五行变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术，形成的一种内外兼修、柔和舒缓、刚柔相 …
太极拳自学不难！4步走，新手也能练对
1个月前2025-09-13 12:31·太极问心客 作品声明：个人观点、仅供参考 很多人想自学太极，却怕记错套路、动作练歪，最后越练越迷茫——其实不用慌。自学太极关键在“选对路、抓细节”，按这4步来，不用找 …
太极拳四要：以正为基，以明为径，以准为核，以顺为境
1个月前练了三年太极，动作像广播体操，膝盖还疼，是不是白练了？ 打开今日头条查看图片详情 昨晚刷到一段视频，北京体育大学实验室把一位练了二十年的老师傅请进去，用高速摄影机拍下“单鞭”——结果老师傅的腰胯角速度 …
太极大枪：杨氏太极十三枪（全套练法）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
先天为体后天为用：易经文化的五行太极能量漩涡融合之道
1个月前打开今日头条查看图片详情 特别说明 本文仅作传统文化交流学习与参考，相关观点未经验证。旨在正本清源、弘扬传统易学智慧，立足河图洛书、太极八卦等经典文献与自然规律，揭示五行太极能量漩涡的运行本质，尝试连 …
一分一刻一笑一起，为《太极年代》干杯。
1个月前《太极年代 新时代+好时代精选》是太极乐队第五张新曲+精选。 2 005 太极乐队《太极年代》 二十年前的今天，太极乐队推出了第五张新曲+精选《太极年代》。由环球唱片发行，太极乐队担任制作人。 20 …
站桩抖麻热后身体通透了！内家拳亲历者讲述桩功里的脱胎换骨
1个月前太极站桩绝非静态等待，而是在双腿抖颤、肩膝酸胀、周身麻热的过程中完成的。 很多太极爱好者在习练初期都会遇到一些看起来不良的身体反应，其实这些是正常的。刘绥滨老师来告诉你为何！ 当你看到这篇文章，说明你 …
道家不传之秘“面壁蹲墙功”教学：历史渊源、功法详解、注意事项
1个月前中国的功夫招数数不胜数，但很多人对功夫有着很深的误解，总是觉得功夫都是用于实战攻击的，但其实有些功夫是用来养生的。 当你看到这篇文章，说明你已经在慢慢好起来了。这不是巧合，是太极的缘分。青城派太极掌门 …
站桩后不做这件事，等于白练？收功的重要性超乎想象！
1个月前在刘绥滨老师的教学体系中，“站桩” 与 “收功” 如同 “开源” 与 “节流”，缺一不可 —— 许多人专注于站桩的姿势与时长，却忽视了收功的关键作用，最终导致能量耗散、功效打折。 如果你真心热爱太极， …
练太极拳有这些感觉，说明你功夫上身了！
2个月前练太极拳讲究 “以感导功”，身上的感觉对了，功夫才能上身；感觉不对，练再久也只是 “太极操”。作为国家级非遗青城武术代表性传承人，我练拳四十余年，见过太多爱好者因找不到 “太极感” 而半途而废。 今天 …