八五式太极拳内功练法大公开，赶紧收藏慢慢研习
1个月前不少人练八五式太极拳有些年头了。动作舒展柔和，一招一式也都合着章法来。 可总觉得差点意思——不像老拳师那样，练完浑身通透，自己顶多算活动了下筋骨。 其实不是动作不到位，是没摸到内功的门槛。 打开今日头 …
陈式太极拳·二路炮捶：拦擦衣（2）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
六十岁出头了，学练什么式太极拳好？
1个月前随着年龄像坐滑梯一样蹭蹭往上涨，身体机能开始“闹罢工”，心肺功能像老旧的发动机，动力不足；肌肉力量像泄了气的皮球，越来越软；关节灵活性也像生锈的铰链，咔咔作响。 面对各种各样的太极拳流派，六十岁出头的 …
太极拳想打得漂亮，只需掌握这一个要领，秒杀全场！
1个月前运筹帷幄葡萄PTfrfh 2025-11-01 11:43 把身体像橡皮筋一样两头拽，中间就会“嘣”地一声弹出一股整劲——这就是太极拳里秘而不宣的“对拉拔长”。 别被名字吓到，它既不是杂技劈叉，也不是 …
太极拳第一秘籍：从心所欲之境
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
练太极拳，非得站桩不可吗？
1个月前公园里练拳和站桩两派常为此争得面红耳赤，一方说没桩如楼无基，另一方觉得古人不站桩是后人瞎折腾，那练太极到底能否绕开站桩？ 01 先弄明白：太极拳到底练的是啥？ 要回答这个问题，咱得先搞清楚太极拳的本质 …
你想你的太极拳规矩又方圆吗？来！这么做！
1个月前现代人数着步数、盯着心率养生，却往往忽略了老祖宗传下的宝贝 —— 太极拳。 你以为它只是公园里大爷大妈的慢动作？其实这里面藏着能让人身心通透的大学问。 没有花哨招式，没有蛮力对抗，仅凭一招一式的进退转 …
太极拳形成的“三个”来源，传统健身养身如此的“科学”
1个月前在中华传统武术和养生文化里，太极拳绝对是 “特殊存在”。 它不是单纯耍拳脚，也不是傻站着养生，而是把哲学、科学和实战技巧揉在一起的 “综合学问”。 打开今日头条查看图片详情 历经几百年传下来，从一门不 …
太极拳10个特征才称拳,看看你的拳有吗？
1个月前很多人看太极拳，总觉得不过是慢悠悠画圈，动作看似简单，自己练起来却僵硬无力，既没有那种行云流水的韵味，也感受不到内在的劲法。 其实，太极拳的 “圈” 从不是刻意为之，而是全身协调、内外合一的自然呈现。 …
太极与中医：殊途同归的东方智慧
1个月前将太极拳的理论源头与创始人的中医身份直接绑定，实则陷入了“以人定理”的认知误区。陈家沟先辈、杨露禅虽非中医从业者，但这并不影响太极拳与中医在底层逻辑上的高度契合——二者同根于“天人合一”的东方哲学，共 …