太极拳·丹田内转修炼之法
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
太极大枪：杨氏太极十三枪（全套练法）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
太极拳进阶之钥：九种内在感觉的体悟与修炼
1个月前打开今日头条查看图片详情 京武功夫如是说：本平台收录的各武术前辈及武友的言论，只为个人学习，方便拳友同修参阅，因个别图文资料来源（作者）转载不清晰而未署名，望见谅。尊重原创作者版权，期望各友留言点评告 …
太极拳《五字诀》·撒放秘诀
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
杨家与权贵关系的一个缩影：太极拳大师杨健侯真实的工作岗位
1个月前杨家的太极拳，原本就不是给平头百姓准备的——你翻翻清末北京街头，哪家寻常人家请得起个专门的武师来教功夫？少有。那时候武艺，往往是和权贵、军队扯在一起的。别看后人把杨露禅一脉捧得像传奇，实际上他早年扎根 …
丹田一紧，后背嗡响！从网兜劲到螺旋劲，大多数的人会卡在里面？
1个月前太极拳看似柔和缓慢，实则暗藏六重内劲玄机。古人云：’练拳不练功，到老一场空’，这’功’字正藏在动态劲法之中。人生的追求，就像登山。拾阶而上，一步一个脚印 …
485/每日一练《二十四太极拳》
2个月前二十四太极拳名称顺序和动作分类共八组 第一组1起势2左右野马分鬃3白鹤亮翅 第二组4左右搂膝拗步5手挥琵琶6左右倒卷肱 第三组7左揽雀尾8右揽雀尾 第四组9单鞭10云手11单鞭 第五组12高探马13右 …
太极拳的百年不传之秘，终于有人说出来了
2个月前打开今日头条查看图片详情 太极拳流传数百年，从陈家沟的田间地头到如今的全球健身房，招式套路广为人知，但真正的精髓却像被层层迷雾笼罩，成为 “百年不传之秘”。 这些秘诀并非玄之又玄的玄学，而是藏在日常练 …
为什么王宗岳、武禹襄、李亦畬被尊为“太极三圣”？读《太极拳三圣集解》
2个月前为什么王宗岳、武禹襄、李亦畬被尊为“太极三圣”？——读《太极拳三圣集解》 （一）“圣”之门槛：理论、技术、文化三重维度 在中国文化史上，凡能称“圣”者，必同时完成三件事：1. 把经验上升为系统理论；2 …
太极拳“背丝扣”与“摇头摆尾”之差别，天上地下！
2个月前今儿咱聊聊太极圈子里两个常被搅和到一块儿的概念——“背丝扣”和“摇头摆尾”。说句心里话，我亲眼见过太多练家子，把“背丝扣”硬生生练成了“摇头摆尾”，还自以为得了真传，那真是南辕北辙，差之毫厘谬以千里！ …