太极拳身劲揭秘：九成习练者忽视的核心要义
1个月前太极拳的致命误区。 百分之九十的练习者不知’身劲’为何物。我们时常在晨光熹微的公园里见到这样一幅画面，一群身着素雅太极拳服的习练者在清风拂面中动作整齐地演练着太极拳，举手投足间 …
杨氏太极拳：桩步练习（马步·川字式）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
21国史-非遗-太极拳（中外邮票）
1个月前太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学阴阳五行变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术，形成的一种内外兼修、柔和舒缓、刚柔相 …
太极拳的“外合”与“内气”：拳架有形，气脉无形
1个月前打开今日头条查看图片详情 练太极拳时，常有人困惑：为何同样的“棚捋挤按”，自己练得松散无力，别人却能打出“松而不懈、沉而不僵”的韵味？答案藏在“外三合”与“丹田气”的配合里——前者是身体动作的“规矩” …
太极拳·丹田内转修炼之法
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
太极大枪：杨氏太极十三枪（全套练法）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
太极拳进阶之钥：九种内在感觉的体悟与修炼
1个月前打开今日头条查看图片详情 京武功夫如是说：本平台收录的各武术前辈及武友的言论，只为个人学习，方便拳友同修参阅，因个别图文资料来源（作者）转载不清晰而未署名，望见谅。尊重原创作者版权，期望各友留言点评告 …
太极拳《五字诀》·撒放秘诀
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
杨家与权贵关系的一个缩影：太极拳大师杨健侯真实的工作岗位
2个月前杨家的太极拳，原本就不是给平头百姓准备的——你翻翻清末北京街头，哪家寻常人家请得起个专门的武师来教功夫？少有。那时候武艺，往往是和权贵、军队扯在一起的。别看后人把杨露禅一脉捧得像传奇，实际上他早年扎根 …
丹田一紧，后背嗡响！从网兜劲到螺旋劲，大多数的人会卡在里面？
2个月前太极拳看似柔和缓慢，实则暗藏六重内劲玄机。古人云：’练拳不练功，到老一场空’，这’功’字正藏在动态劲法之中。人生的追求，就像登山。拾阶而上，一步一个脚印 …