孙式太极拳家康若谷先生
7天前孙式太极拳家康若谷先生 康若谷先生，1955年生人，孙式太极拳第四代传人，河北省涞水县城关镇人，1973年开始跟随父亲康群（孙剑云先生首徒）老先生习武，习文以及多方面的综合训练。并且坚持品德第一，技艺 …
揭秘太极拳高级练法：激活骶髂，借地丝劲旋丹田穿脊柱！
14天前太极拳作为中华武术瑰宝，其精髓不仅在于外在招式，更在于内在劲力的精妙运用。当习拳者突破基础阶段，便需探寻更深层次的内劲传导机制。其中，激活骶髂关节、借取地丝劲力、旋动丹田贯穿脊柱的高级练法，正是通往太 …
【一招一式】杨大卫｜传统杨氏太极拳 第19式
15天前编者按 为了让太极拳爱好者更好地把握太极拳的要领、提升习练太极拳的水平，专委会邀请太极拳大师，推出“一招一式”栏目。每周六、周日上午7:00将在公众号推出公益课，晚上19:00视频号将同步播出。大家在 …
【干货分享】一招一式练太极之海底针和扇通背
20天前应中国非遗保护协会太极拳专委会的邀请和策划，特别在多平台共同推出“一招一式练太极”栏目，陈式太极拳由国家级非遗传承人陈炳老师主讲，杨式太极拳由感恩太极大学堂校长杨大卫老师主讲。第一期推出以来深受好评。 …
以脚问地 以劲通身：感悟太极拳的“震脚”功夫
23天前太极拳中的“震脚”是一个极具特色但又容易被误解的动作。它并非简单、用力地跺脚，而是蕴含着深刻的内劲和意气配合。掌握其要领可以更好正确理解太极拳的发力方式。 以下是太极拳震脚的核心要领，分为 …
以意导气，以气运身：浅谈陈氏太极拳的呼吸之道
27天前陈氏太极拳，作为太极拳的重要源头，不仅以其刚柔相济、缠绕螺旋的拳架闻名，更以其深奥的内功心法——尤其是独特的呼吸方式——被视为内家拳的瑰宝。对于初学者而言，呼吸往往是第一个需要跨越的门槛，也 …
太极拳身劲揭秘：九成习练者忽视的核心要义
1个月前太极拳的致命误区。 百分之九十的练习者不知’身劲’为何物。我们时常在晨光熹微的公园里见到这样一幅画面，一群身着素雅太极拳服的习练者在清风拂面中动作整齐地演练着太极拳，举手投足间 …
杨氏太极拳：桩步练习（马步·川字式）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
21国史-非遗-太极拳（中外邮票）
1个月前太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学阴阳五行变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术，形成的一种内外兼修、柔和舒缓、刚柔相 …
太极拳的“外合”与“内气”：拳架有形，气脉无形
1个月前打开今日头条查看图片详情 练太极拳时，常有人困惑：为何同样的“棚捋挤按”，自己练得松散无力，别人却能打出“松而不懈、沉而不僵”的韵味？答案藏在“外三合”与“丹田气”的配合里——前者是身体动作的“规矩” …