太极拳第一秘籍：从心所欲之境
17小时前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
练太极拳，非得站桩不可吗？
2天前公园里练拳和站桩两派常为此争得面红耳赤，一方说没桩如楼无基，另一方觉得古人不站桩是后人瞎折腾，那练太极到底能否绕开站桩？ 01 先弄明白：太极拳到底练的是啥？ 要回答这个问题，咱得先搞清楚太极拳的本质 …
你想你的太极拳规矩又方圆吗？来！这么做！
4天前现代人数着步数、盯着心率养生，却往往忽略了老祖宗传下的宝贝 —— 太极拳。 你以为它只是公园里大爷大妈的慢动作？其实这里面藏着能让人身心通透的大学问。 没有花哨招式，没有蛮力对抗，仅凭一招一式的进退转 …
太极拳形成的“三个”来源，传统健身养身如此的“科学”
6天前在中华传统武术和养生文化里，太极拳绝对是 “特殊存在”。 它不是单纯耍拳脚，也不是傻站着养生，而是把哲学、科学和实战技巧揉在一起的 “综合学问”。 打开今日头条查看图片详情 历经几百年传下来，从一门不 …
太极拳10个特征才称拳,看看你的拳有吗？
6天前很多人看太极拳，总觉得不过是慢悠悠画圈，动作看似简单，自己练起来却僵硬无力，既没有那种行云流水的韵味，也感受不到内在的劲法。 其实，太极拳的 “圈” 从不是刻意为之，而是全身协调、内外合一的自然呈现。 …
太极与中医：殊途同归的东方智慧
9天前将太极拳的理论源头与创始人的中医身份直接绑定，实则陷入了“以人定理”的认知误区。陈家沟先辈、杨露禅虽非中医从业者，但这并不影响太极拳与中医在底层逻辑上的高度契合——二者同根于“天人合一”的东方哲学，共 …
孙式太极拳家康若谷先生
19天前孙式太极拳家康若谷先生 康若谷先生，1955年生人，孙式太极拳第四代传人，河北省涞水县城关镇人，1973年开始跟随父亲康群（孙剑云先生首徒）老先生习武，习文以及多方面的综合训练。并且坚持品德第一，技艺 …
揭秘太极拳高级练法：激活骶髂，借地丝劲旋丹田穿脊柱！
26天前太极拳作为中华武术瑰宝，其精髓不仅在于外在招式，更在于内在劲力的精妙运用。当习拳者突破基础阶段，便需探寻更深层次的内劲传导机制。其中，激活骶髂关节、借取地丝劲力、旋动丹田贯穿脊柱的高级练法，正是通往太 …
【一招一式】杨大卫｜传统杨氏太极拳 第19式
27天前编者按 为了让太极拳爱好者更好地把握太极拳的要领、提升习练太极拳的水平，专委会邀请太极拳大师，推出“一招一式”栏目。每周六、周日上午7:00将在公众号推出公益课，晚上19:00视频号将同步播出。大家在 …
【干货分享】一招一式练太极之海底针和扇通背
1个月前应中国非遗保护协会太极拳专委会的邀请和策划，特别在多平台共同推出“一招一式练太极”栏目，陈式太极拳由国家级非遗传承人陈炳老师主讲，杨式太极拳由感恩太极大学堂校长杨大卫老师主讲。第一期推出以来深受好评。 …