站桩抖麻热后身体通透了！内家拳亲历者讲述桩功里的脱胎换骨
1个月前太极站桩绝非静态等待，而是在双腿抖颤、肩膝酸胀、周身麻热的过程中完成的。 很多太极爱好者在习练初期都会遇到一些看起来不良的身体反应，其实这些是正常的。刘绥滨老师来告诉你为何！ 当你看到这篇文章，说明你 …
道家不传之秘“面壁蹲墙功”教学：历史渊源、功法详解、注意事项
1个月前中国的功夫招数数不胜数，但很多人对功夫有着很深的误解，总是觉得功夫都是用于实战攻击的，但其实有些功夫是用来养生的。 当你看到这篇文章，说明你已经在慢慢好起来了。这不是巧合，是太极的缘分。青城派太极掌门 …
内家拳前辈是怎么练功夫的？这份训练大纲值得收藏
1个月前很多人都想练好内家拳，但是不管是再多的习练进步都很小，要知道练拳本身就不是一件易事，这不仅需要日复一日的坚持更需要极大的悟性。 其实想要练好内家拳，这一个办法你可以试试——看看内家拳前辈是怎样做的。能 …
站桩后不做这件事，等于白练？收功的重要性超乎想象！
1个月前在刘绥滨老师的教学体系中，“站桩” 与 “收功” 如同 “开源” 与 “节流”，缺一不可 —— 许多人专注于站桩的姿势与时长，却忽视了收功的关键作用，最终导致能量耗散、功效打折。 如果你真心热爱太极， …
迈太极步的26点要求，概括的太到位了
2个月前“老师，我明明跟他动作一样，却为什么总是感觉哪点还是不一样？” “练太极不是比葫芦画瓢，每个动作都要谨慎，差一分感觉就是不一样的。” 当你看到这篇文章，说明你已经在慢慢好起来了。这不是巧合，是太极的缘 …
习练太极拳，岂能不懂“三害九要”？
2个月前太极拳的修炼，既要知其然，更要知其所以然 —— 避开损伤身体的 “误区”，遵循符合规律的 “要诀”才是习练太极拳的重中之重。 如果你真心热爱太极，这篇文章就是你与名师结缘的开始。青城派掌门刘绥滨老师， …
【郁氏文化】致欢迎辞（文/于永鹏）
2个月前致欢迎辞 文/于永鹏 尊敬的萝北文联宋庆刚主席，诗词协会王国祥主席，绥滨诗词协会吕显忠主席，各位领导、文友大家上午好！ 在这盛夏时节，今天我们站在绥滨月牙湖的堤岸上，看水天澄澈、芦荻轻摇，心中甚是欢 …