脸色蜡黄没精神？5个穴位按摩法让脸变漂亮！
10天前脸色蜡黄、整天没精神，别担心！试试这几个简单的按摩方法，在家就能让脸蛋焕发光彩。首先，找到耳垂后方的翳风，用食指或中指，稍稍用力打圈揉按，力度以微微酸胀为宜。每天揉个1 – 2分钟，能提拉 …
“排酸跑”有助于马拉松赛后恢复吗？
9个月前上双休日，跑圈经历了一个激动的超级马拉松日，相信有大批跑者参加了比赛。 本周之后，跑者纷纷进入调整恢复阶段，对于任何水平的跑者来说，马拉松比赛都会带来明显高于平时训练的身体疲劳。 如 …
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上双休日，跑圈经历了一个激动的超级马拉松日，相信有大批跑者参加了比赛。 本周之后，跑者纷纷进入调整恢复阶段，对于任何水平的跑者来说，马拉松比赛都会带来明显高于平时训练的身体疲劳。 如 …