对症助眠茶，5种体质的失眠，喝这几杯躺平就睡！
19天前翻来覆去睡不着？多半是“体质不对”！这5款针对性助眠茶，对应不同失眠诱因，喝对了沾枕头就睡~ 1. 肝火过旺失眠：酸枣仁灵芝菊花茶 – 食材：酸枣仁10g、灵芝5g、百合5g、菊花3g & …
失眠我不用酸枣仁 只因太贵 思来想去，以便宜药替代，亦能解决顽疾
27天前前一段时间接诊了一个失眠的患者来复诊时，突然说不太想吃药了，刚开始我还以为是开的药没什么效果，但是患者说吃了之后睡眠比之前好太多了，只不过就是太贵了，有点吃不起了 打开今日头条查看图片详情 于是我看了 …
公认的睡眠方，煮水后每天一碗，补心血，补肝血，睡眠安宁了
1个月前可以收听全文 做中医久了，我就养成了一个收集方子的习惯，手上有方，看病不慌。其实方子也有优劣之分，优秀的方子往往能经历时间的考验，长时间运用下来都“能抗能打”。就像现在，我就和大家分享一个对付失眠的安 …
失眠的救星来了！不是安眠药，而是这个“睡眠之果”10月别错过！
1个月前说到睡觉，那可是头等大事！最近要是翻来覆去睡不着，那可得试试这个“睡眠之果”——酸枣仁。10月这东西正新鲜，大量上市，睡前吃一点，保你一觉睡到大天亮。 我给你整理了3个懒人版搭配，不管是泡茶、炖汤还是 …
“不用吃药也能睡得香！3款助眠茶饮，一周喝2次失眠不再是问题”
2个月前# 睡不好觉？这3杯’神仙水’让你告别失眠！ 广东的夜晚，你还在数羊吗？失眠的滋味，谁受谁知道！别急着吃药，厨房里的食材才是你的睡眠救星。 ## 一、安神酸枣仁茶 材料：炒酸枣 …
养肝特别猛的2味药，泡水喝！养肝健脾，滋阴补血，止汗，治失眠
4个月前养肝之法，除了调和肝气之外，重在滋养肝血、肝阴。在众多中药材中，有2味药，其养肝阴血之力尤为突出，且药性平和，它们就是：酸枣仁、白芍。 酸枣仁，《神农本草经》谓其“主惊悸，安五脏，补中益肝气”，归肝、 …
孩子抽动，把这颗“民间圣果”做成糖浆，每天一次冲水喝，不到30天，症状全消！
7个月前我在门诊上听到最多的一句话就是：“每次看着孩子频繁眨眼（吸鼻子、清嗓子）难受的样子，恨不得替孩子得这个病！”我非常能理解家长们的心情，但今天也想宽慰一下家长们的心！ 因为很多时候，厨房里一个不起眼的小 …
告别失眠夜，让你安睡整晚
1年前🌙夜深人静，你是否还在与失眠抗争，寻找着入睡的秘诀？ 🌿不妨尝试这杯专为失眠者定制的酸枣仁助眠茶，每一口都是自然的恩赐，带给你温暖和安心🍵。 🌟精选配料：酸枣仁，轻柔地安 …