你是否久坐后腰背僵直如板？或肩颈酸痛似扛巨石？武当秘传的“灵蛇松脊法”，以脊柱蠕动为核心，融合道家导引与仿生吐纳，无需器械场地，坐姿即可疏通督脉、释放深层疲劳，特别适合“钢筋水泥森林”中的现代人。 一 …
