睡眠不好，大多是肝火旺，建议春季多吃这5道菜，清肝火、助睡眠，睡到自然醒
5个月前春季，气温回升，但是起伏不定，会影响内分泌系统，导致褪黑素分泌紊乱，影响睡眠质量。而且春风和煦，却容易耗伤津液，加剧阴虚火旺，导致失眠多梦。因此，春季睡眠不好，大多是肝火旺，这个时候不要再滋补了，多吃 …
春季，气温回升，但是起伏不定，会影响内分泌系统，导致褪黑素分泌紊乱，影响睡眠质量。而且春风和煦，却容易耗伤津液，加剧阴虚火旺，导致失眠多梦。因此，春季睡眠不好，大多是肝火旺，这个时候不要再滋补了，多吃 …