太极拳入门关键！一个实验让你秒懂松沉发力原理
5个月前实验准备：自然站立，双脚与肩同宽 ① 先做“错误示范”：全身肌肉紧绷，膝盖伸直锁死，想象自己像根木棍一样硬挺挺立着； ② 再做“正确体验”：胯部微微下沉（像轻轻坐向身后高凳），膝盖微屈（约10°-15 …
实验准备：自然站立，双脚与肩同宽 ① 先做“错误示范”：全身肌肉紧绷，膝盖伸直锁死，想象自己像根木棍一样硬挺挺立着； ② 再做“正确体验”：胯部微微下沉（像轻轻坐向身后高凳），膝盖微屈（约10°-15 …