“药王”孙思邈《养生铭》全文仅100字揭示身心合一的长寿秘诀，值得反复品读！
1个月前国学经典 文化传承~ 孙思邈，这位唐代的“药王”，他用一生的经验为我们留下了养生的宝典。《养生铭》是一首总结了长寿与健康的智慧诗。它不仅仅是关于饮食、睡眠的简单建议，更是一部教人如何顺 …
经常睡不着，容易醒，3个方子让你倒头就睡，一觉到天亮
2个月前凌晨三点，你第N次看手机，朋友圈早已沉寂，窗外的虫鸣都显得格外刺耳。 你翻来覆去像摊煎饼，数羊数到怀疑人生… 人到中年，不免有很多失眠的夜晚：有时是思虑过重，躺在床上辗转反侧睡不着；有时是频繁夜醒；有 …