快速眼动睡眠期行为障碍（RBD）如何治疗？2025版最新指南划重点！
2小时前快速眼动睡眠期行为障碍（RBD）属于异态睡眠的一种，其典型特征为在快速眼动睡眠期出现梦境演绎行为以及肌张力失弛缓现象，且患者存在极高风险会发展为神经系统退行性疾病。为增强临床医师对RBD的认知，提升诊 …
很多人一直在“无效睡眠”？5个方法提升睡眠质量，越早知道越好！
4个月前你有没有过这样的经历： 明明在床上躺了一整晚， 可第二天醒来还是 疲惫不堪，头晕脑胀， 就像根本没睡过一样？ 如果有，那你可能经历了“无效睡眠”。 在现代快节奏的生活中，无效睡眠已经成为许多人面临的困 …