身体衰老的3个睡眠信号！符合一个就要当心了→
3个月前夏日辗转反侧睡不着 该如何缓解？有啥助眠妙招？ 睡觉出现哪些变化 可能是身体衰老的表现？ 往下看，快来自查↓ 睡觉出现这3个变化说明可能是真的老了 入睡时间显著提前：熬不动夜了 以前特别能熬夜，突然就 …
晚上十点睡觉错了？医生提醒：中老年人睡觉要尽量做到这7点
3个月前打开今日头条查看图片详情 十点睡觉，难道不是“黄金作息”？这句话几乎成了养生圈的共识，甚至成了不少中老年人之间的“健康标配”。但真相是，这个点，并不适合所有人。 尤其是对中老年人来说，如果不结合自身的 …
晚上吹空调睡觉和吹风扇睡觉，哪个更健康？告诉你实话
4个月前夏天的夜晚，空调和风扇成了无数家庭的“救命神器”。但在享受凉爽的同时，不少人也开始犯嘀咕：“吹空调是不是容易感冒？”“风扇整晚吹着会不会中风？” 打开今日头条查看图片详情 尤其是中老年朋友，常常一边怕 …
睡眠是身体最好的反馈！提醒：若睡觉常有3表现，或是慢阻肺来袭
4个月前睡觉对身体的反馈，这事看似平常，可有时候睡着睡着，身体就开始偷偷报警。 咱们先说睡觉动不安稳——翻来覆去睡不沉、时不时从梦里惊醒，或者脑子还响着嗡嗡声，这里不是心情问题，是肺可能在给你发信号。 慢阻肺 …
肝强不强壮，睡觉先知？医生：肝脏不好的人，睡觉常有4种反常
4个月前“哥，你说我是不是肝出了点毛病，这两个月晚上总醒，睡不沉，皮肤还老是痒，白天也总觉得累。” 这话是一个纺织厂退休女工在小区花坛边问出来的，她头发花白但精神还算足，只是眼下发青，声音发虚。 她说自己一直 …
研究发现爱睡觉的人，炎症、消化疾病，比同龄人低
5个月前听说过这样一句话：“能睡是福。”这句话，不只是用来形容偷得浮生半日闲的惬意，更是一种被科学验证的健康密码。 如今越来越多的研究将视线投向一个被忽略的角落——睡眠习惯与慢性炎症、自主神经系统稳定性以及消 …
告诉你个秘密：猫咪睡觉的地方，能暗示你的“地位”！
5个月前来源：萌宠朋友圈 猫咪睡觉的地方，竟然能暴露你在它心里的地位！养猫的人都知道，猫咪一天到晚都在睡，可它们挑睡觉的地方，那可是有大学问的。你家猫咪睡在哪里？是猫窝、沙发，还是你的床上？别小看这些地方，每 …
早点睡觉是错误的？过了70岁，老人几点睡觉才更健康？
5个月前老年人几点睡觉才最健康？不少人觉得，睡觉越早越好，特别是上了年纪以后，很多人觉得早点睡才是对身体最好的选择。 但事实真是这样吗？侯老师跟大家讲，其实不然，过了70岁，睡觉时间并不是越早越好，甚至有时候 …
睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
8个月前你有没有失眠过？你失眠的时候会用什么办法来促进睡眠呢？ 如果你也有失眠的困扰，那小九今天就教你一个冷门的办法来助眠，那就是——露脚睡觉。 01 睡觉露脚，有什么用？ 你们有没有发现，很多婴儿睡觉的时候 …
什么是养生，养生就是好好睡觉，觉睡好了，精神自然而然就好啦。
1年前❤️❤️❤️ 在探寻养生的漫漫长途中，我们常常追寻各种复杂的方法和秘诀，却往往容易忽视一个最为质朴而关键的要素——睡眠。究竟什么是养生？其实，养生可以很简单，那就是多睡觉。 ❤️❤️❤️ 古人云：“人 …