夕阳海边落
7天前来到伊斯坦布尔第四天。除了吃饭，睡觉，一直都在工作环境和工作状态。 我好像只有第二天适应了当地的作息时间。接下来的两天都会在两三点醒来一次，恰好是北京时间早上七八点的时候。会拿起 …
这样睡觉的人，血糖、血管、心脏都“受伤”，很多人都中招了
23天前我们总觉得饮食和糖尿病密不可分 但你知道吗？ 糖尿病还和睡眠习惯有关 喜欢开灯睡觉 喜欢晚睡晚起的人 你的血糖、血管、心脏都“受伤” 如何才能拥有好睡眠？ 小圈这就带你去了解一下～ 本文审核专家 蔡晓 …
“七小时睡觉论”错了？医生强调：过了51岁，睡觉尽量做到这几点
26天前“年纪越大，越怕夜里睡不好。”53岁的张阿姨其实很讲究健康，每天定点上床、闹钟一响就起，严格执行“七小时睡眠论”。她坚信，这是朋友圈、健康讲座常提的“金标准”。可最近，张阿姨发现，自己明明按表睡满七小 …
心理学上有一个词叫：牢骚效应（最值得深交的，不是那些经常鞭策鼓励你的人，而是那些喜欢吐槽你的人）
1个月前什么样的人才是真正值得深交的人呢？ 前段时间看到一位网友发帖：“舍友说话太直接了怎么调理？” 网友说： 我舍友好像每天都在找我的茬，别人晚上睡觉的时候我轻手轻脚，即使在打游戏也不会发出什么声音； 但是 …
“大病来临，睡觉先知”？睡觉若有3个异常，或是大病找上门预兆
1个月前声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普 …
孩子睡觉满床滚，可能是在向你传递 1 个重要信号，千万别嫌烦
1个月前哄孩子睡觉，很多爸妈肯定都对这个场景深有体会： 关灯，给娃盖好被子，合眼准备陪睡，然后身边就传来了窸窸窣窣的声响，还有娃一波又一波的「人身攻击」—— 一会抠抠你的鼻子抠抠你的眼； 一会一个飞毛腿踹到你 …
夺走我第一次的前男朋友只想和我睡觉，不想和好，该怎么办？
1个月前前男朋友只想睡觉，不想和好怎么办？我和前男友是大一刚开学认识的，他一开始见到我就说我是他妈妈喜欢的类型，也是一个好女孩，尽管见我之前那一天他已经见了2个女生了，最后选择和我在一起了。 这就是一个孽缘呀 …
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁，睡觉要尽量做到这6点
2个月前► 本文1777字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
道家睡眠秘籍：如何在睡梦中修炼
2个月前今天咱们聊点特别的——道家的睡眠秘籍。古代的道家隐士们，他们把睡觉看作是超脱世俗、修炼身心的绝佳时机。这不仅仅是躺下闭眼那么简单，而是一门深奥的“睡中三昧”艺术。 首先，道家的睡觉地点可是有讲究的，不 …
马儿为啥要站着睡觉，不会不舒服吗？不是不想躺，而是不敢躺啊！
3个月前信息来源于The University of Adelaide，Britannica，agriapet，Kentucky Equine Research。 有些小病感觉好好睡一觉就能康复，吃了药也是得 …