寒冷的冬季,大家紧裹棉被,想提早进入梦乡睡到“自然醒”!奈何,许多人却陷入了“凌晨还在激动亢奋”“一夜反复做梦”“一点声响就被惊醒且无法再次入睡”的困境,第二天精神涣散,工作不在状态,情绪反复易怒…… …