有效抗衰老的5个行为，让你比同龄人年轻10岁
7个月前每个人都害怕衰老，希望衰老速度能够慢一点，比同龄人年轻一点。而日常的行为习惯会影响衰老速度，怎么才能保持年轻状态呢？ 有效抗衰老的5个行为，让你比同龄人年轻10岁： 行为1、戒烟酒 喜欢抽烟、喝酒的人 …
身体步入衰老会的 6 个信号，你占了几个？
7个月前身体步入衰老会出现的 6个信号，看看你还年轻吗？（自测你的“生理年龄”） 1、睡眠时间缩短了 年轻人总是可以倒头就睡，一觉到天亮，醒来后精力充沛，活力十足。而随着年纪的增长，你会发现睡眠时间会缩短了， …
掌握1种吃饭技巧，让衰老速度变慢、高血压风险下降36%！
7个月前原创 营养师冯老师 北京卫视我是大医生官微 2025年05月25日 16:38 北京 一个适合普通人的长寿小技巧，就藏在你的饭碗里……北京卫视我是大医生官微5分钟 点击上方音频，收听完整养生知识△ 人 …
为什么有些老人满脸“老年斑”，有的却干干净净呢？医生说出实情
7个月前对于一些年长的朋友来说，春风吹过的不仅仅是心情，还有脸上的老年斑。 是不是总有那么一瞬间，你会感叹“为什么我的脸上总是斑斑点点，而有些人即使年纪大了，脸上却依然光洁如初？” “养生如珍宝，皮肤为寄托” …
多吃含花青素的食物，能延缓衰老？医生：老人补充花青素需要注意
7个月前“你知道吗， 吃一些含花青素的食物对我们健康有好处，尤其是对我们老年人来说，是真的吗？” 在一个普通的晚餐时，王女士对坐在自己对面的老伴儿说道，这话让坐在对面的老李停下了手中的筷子，他有些疑惑地看着她 …
力量训练是对抗衰老的自然手段，并且做到由内而外
7个月前随着年龄的增长，我们身体的各项机能都会在达到顶峰之后开始缓慢下降，我们的肌肉量也是如此，大概从30岁左右开始，我们的肌肉量就会以缓慢的速度流失，肌肉的流失不仅会影响到身体的机能，还会加速衰老的过程。比 …
6个指标，自测衰老程度，60岁后，如果1个都不达标，要引起重视了
7个月前老年人最怕什么？不是白头发，不是皱纹多，而是身体一天比一天“不中用了”。 你有没有发现，有些人60多岁还能骑车、爬山、旅游、种地，精神气十足；而有些人刚过60就走路打晃、爬几层楼就喘，甚至住进了医院？ …
身体衰老时间表来了！记住15个变老时间关卡，助您身体健康
7个月前编者按 衰老是每个人必将经历的过程。衰老不只是看到了皱纹、出现了白发，我们的身体也在悄悄的变老了……记住这15个变老时间关卡，做好对身体的养护，助您健康长寿！ 本文内容综合自中国中医药报 编辑：王迪 …
“长生不老药”烟酰胺翻车？Cell子刊：口服补充几乎没有抗衰效果！NAD骤降85％，衰老也不会加速！代谢和线粒体功能依旧正常
7个月前时光悄无声息在肌肤上刻下痕迹，镜子里的面容不再如昨日般青春蓬勃。每每说起“抗衰”这个老生常谈的话题，故事从来不缺主角。 2017年，李嘉诚在服用烟酰胺核糖（NR）保健品后，惊讶地宣称自己仿佛回到了风华 …